Sok od brusnice tokom trudnoće
Retko ko je ikada čuo za dobrobiti šumskog voća. Ali tokom trudnoće, biljke poput brusnice i brusnice postaju ne samo važne komponente prehrane, već i blagi biljni lijekovi koji mogu ublažiti mnoge bolne simptome. Brusnice u trudnoći, na primjer, mogu zamijeniti lijek za najmanje 10 bolnih stanja koja su karakteristična za ovaj važan period u životu svake žene.
Da li je moguće za trudnice da brusnice
Kada žena samo sazna za divne promjene koje bi joj uskoro mogle potpuno promijeniti život, možda u početku neće biti svjesna koliko ograničenja, uključujući i hranu, nose sa sobom. Čak i ako prije ovog perioda nisu uočeni zdravstveni problemi, mogu se pojaviti neki neugodni, pa čak i bolni simptomi. I strogo se ne preporučuje upotreba tableta i drugih lijekova tokom trudnoće. Da, i mnogi biljni lijekovi mogu biti strogo tabu. Na sreću, ovo nema nikakve veze sa brusnicom. Nakon brojnih naučnih istraživanja, dokazano je da upotreba brusnice, za razliku od nekih drugih biljaka, nema posebnih kontraindikacija tokom trudnoće. Naravno, postoje zasebne dijagnoze u kojima je bolje suzdržati se od njegove upotrebe, ali one nisu ni na koji način izravno povezane s trudnoćom i o njima će se detaljnije govoriti na kraju članka.
Vrijedi pobliže pogledati sastav brusnica, jer postaje jasno da je bobica posebno stvorena za trudnice.
- Sadržaj vitamina C u brusnicama je prilično uporediv i čak premašuje onaj u agrumima, što pomaže jačanju imunološkog sistema i pozitivno utiče na procese regeneracije u organizmu.
- Oblici vitamina A kao što su beta-keratin i retinol aktivno se bore protiv infekcija, djeluju kao antioksidansi.
- Raznolikost vitamina B (B1, B2, B5, B6, B9), sadržanih u brusnicama, omogućava vam da normalizujete rad kardiovaskularnog i nervnog sistema, da uspostavite tok biohemijskih procesa u telu. A vitamin B9 ili folna kiselina mogu spriječiti razvoj fetalnih defekata.
- Prisutnost vitamina K doprinosi normalizaciji procesa koagulacije krvi i obnavljanju koštanog tkiva.
- Sadržaj mnogih mikroelemenata, uključujući i rijetke poput selena, bakra i mangana, poboljšava rad mnogih organa trudnice i sirovina je koja se koristi pri polaganju organa buduće osobe.
Brusnice u ranoj trudnoći
Prva stvar sa kojom se skoro svaka druga žena susreće u prvim mesecima trudnoće je netolerancija na mnoge namirnice, a mučnina i slabost se javljaju i bez razloga. Sve ove simptome toksikoze tokom trudnoće mogu ublažiti brusnice i proizvodi od nje: čaj od brusnice, voćni napitak, sok. Uostalom, brusnice ne samo da ublažavaju stanje zbog svog kiselkastog i osvježavajućeg okusa, već i normaliziraju i podstiču probavu zbog sadržaja dijetalnih vlakana.
Već u ranim fazama trudnoće kod žena mogu doći do raznih promjena u psihi, karakteristične su promjene raspoloženja. Mnogi vitamini i minerali koji čine brusnice imaju antioksidativno i umirujuće djelovanje, poboljšavaju prijenos nervnih impulsa i normaliziraju ukupnu emocionalnu pozadinu. Tako se one žene koje su od prvih dana trudnoće u svoju svakodnevnu ishranu uvele sok ili sok od brusnice, ne plaše depresije.
U ranim fazama trudnoće često se osjećaju problemi koji su mučili prije. Jedan od njih je visok krvni pritisak ili arterijska hipertenzija. Ne samo brusnice, već i njihova najbliža sestra, brusnice, odlikuju se odličnim diuretičkim svojstvima. A pritisak u žilama direktno ovisi o količini tekućine u tijelu. Stoga će redovita upotreba soka od brusnice-brusnice za trudnice biti više nego korisna, jer se zbog uklanjanja viška tekućine povećava vjerojatnost normalizacije krvnog tlaka.
Diuretička svojstva brusnice također će biti vrlo korisna za edeme, što potvrđuju brojne recenzije budućih majki.
Brusnice za oticanje tokom trudnoće
Edem je vrlo neugodna stvar, iako je za neke žene gotovo normalna fiziološka pojava. A s početkom trudnoće, posebno u kasnijim fazama, teško je zamisliti svakodnevni život bez edema. Uostalom, kako fetus raste i razvija se, on komprimira sve bubrežne tubule, a s druge strane, nakupljanje tekućine u tijelu je potpuno prirodno - ove rezerve će morati nadoknaditi nadolazeći gubitak krvi tokom porođaja. U tim slučajevima brusnice mogu biti od prave pomoći, jer imaju diuretski efekat, smanjuju reapsorpciju tečnosti u bubrežnim tubulima.
Druga stvar je kada se edem javlja zbog određenih bolesti, od kojih je najopasnija za trudnice preeklampsija ili, kako se to ponekad naziva, kasna toksikoza. Edem je jedan od znakova preeklampsije, a ovu opciju je poželjno isključiti. Drugi znakovi preeklampsije su prisustvo proteina u krvi, povećanje hemoglobina i opći krvni tlak.
Postoje i druge, najčešće hronične bolesti koje mogu izazvati pojavu edema tokom trudnoće. Radi se o proširenim venama, problemima s bubrezima ili radom srca. U tim slučajevima, brusnice ili sok od brusnice takođe mogu pomoći i ublažiti oticanje tokom trudnoće.
Upotreba brusnice je posebno efikasna kod edema povezanih sa bolestima bubrega i mokraćnog sistema. Naučne studije su otkrile da supstance sadržane u brusnicama ne dozvoljavaju bakterijama da se zadržavaju na zidovima bešike i bubrega. Samo jedna čaša soka od brusnice dnevno može poslužiti kao prevencija cistitisa, pijelonefritisa i uretritisa.
Brusnica, zbog prisustva flavonoida u njoj, jača zidove krvnih sudova, povećava njihovu elastičnost, pa stoga pomaže kod proširenih vena. Također doprinosi normalnoj uteroplacentarnoj cirkulaciji, a kao rezultat i uspješnom razvoju bebe.
Prednosti soka od brusnice tokom trudnoće
Iako se brusnice dobro čuvaju - mogu se čuvati u frižideru do 3-4 mjeseca, ali su njihove bobice previše kisele da bi se koristile kao lijek za sve gore opisane bolesti. Ali sok od brusnice je najpogodniji napitak za trudnice, koji se može i treba redovno konzumirati, ako nema relevantnih kontraindikacija.
Sok od brusnice u ranoj trudnoći
S početkom trudnoće kod žena, u pravilu, imunitet je oslabljen i povećava se rizik od prehlade. Sudeći po brojnim recenzijama, upotreba soka od brusnice tijekom trudnoće ne samo da može brzo ublažiti glavne simptome prehlade (groznica, glavobolja, suha usta), već služi i kao prevencija raznih prehlada i zaraznih bolesti.
Do danas su bolesti gastrointestinalnog trakta postale veoma "mlađe", a mnoge žene već tokom trudnoće u ranim fazama suočene su sa njihovim pogoršanjem, što takođe može pomoći brusnicama. Zahvaljujući impresivnom antibakterijskom djelovanju soka od brusnice, mnogi patogeni umiru u nekim oblicima kolitisa i gastritisa. Čak i one žene koje se ranije nisu posebno susrele s problemima s radom želuca mogu imati zatvor ili druge smetnje. Uključivanje brusnica u vašu redovnu prehranu pomoći će u prevenciji ovih problema ili će se lako nositi s njima.
Sok od brusnice u kasnoj trudnoći
U drugoj polovini trudnoće sok od brusnice postaje jednostavno nezamjenjiv napitak, jer se mnogi problemi prije početka porođaja mogu pogoršati.
Brusnice imaju sposobnost razrjeđivanja krvi i sprječavanja stvaranja ugrušaka. A ovo je vrlo važno svojstvo koje služi kao prevencija tromboze placentnih arterija - opasnog fenomena koji može dovesti do spontanog pobačaja.
Već je rečeno o baktericidnim i protuupalnim svojstvima soka od brusnice. Zanimljivo je da vrijedne tvari koje čine njegov sastav uništavaju bakterije i mikrobe iu usnoj šupljini, sprječavajući razvoj karijesa i parodontalne bolesti.
Što se tiče recepta za ljekoviti sok od brusnice za trudnice, on je neobično jednostavan.
- 300-400 g svježih brusnica se ispere hladnom vodom i smrvi u bilo kojoj neoksidirajućoj posudi drvenim guračem, pretvarajući ih u pire.
- Koristeći plastično sito ili nekoliko slojeva gaze, filtrirajte kašu, istiskujući sok od brusnice u posebnu posudu.
- Preostala kora sa sjemenkama prelije se sa 1,3 litre vode i prokuha.
- Vrući napitak od brusnice se filtrira i u njemu se razblaži 170-180 g šećera.
![]()
Komentar! Da bi se povećala korisnost soka od brusnice, juha se prvo ohladi, a zatim se u njoj otopi 150-200 g meda. - Nakon hlađenja, čorba se pomeša sa prethodno isceđenim sokom od brusnice i promeša - sok od brusnice je gotov.
Još korisniji napitak tokom trudnoće je sok od brusnice i brusnice. Budući da brusnice imaju vrlo slična svojstva, a list brusnice još jače djeluje na bolesti bubrega i edeme.
Pripremite ga po sličnom receptu:
- Od 200 g brusnica i 200 g brusnica se iscijedi sok.
- U kašu preostalu od bobica dodati 100 g lista brusnice i preliti sa 2 litre vode.
- Zagrijte do ključanja, kuhajte 5 minuta, dodajte 200 g šećera i insistirajte ispod poklopca dok se ne ohladi.
- Pomešano sa ceđenim sokom od bobica.
Takođe je lako pripremiti voćni napitak od smrznutih brusnica za trudnice:
- Brusnice možete izvaditi iz zamrzivača, odmrznuti i potom kuvati po receptu.
- A možete učiniti još jednostavnije: smrznute brusnice prelijte kipućom vodom, umutite mikserom, dodajte šećer. Dobijeni pire se dodaje po ukusu u čaj ili prokuhanu vodu.
Sok od brusnice tokom trudnoće od edema
Mnogo je već rečeno o izuzetnoj korisnosti jedenja brusnica u borbi protiv otoka tokom trudnoće. Brojne recenzije potvrđuju da je upravo upotreba soka od brusnice ublažila nelagodu kod edema. U ozbiljnijim slučajevima pomaže složeni napitak od brusnice i brusnice, čija je priprema gore opisana. Naravno, u svim slučajevima neophodna je obavezna konsultacija sa lekarom, ali ova pića, posebno u kasnoj trudnoći, mogu zameniti kako običnu vodu, tako i razne čajeve, sokove i kompote.
Ako postoje kontraindikacije za upotrebu šećera, onda kada pravite sok od brusnice, možete ga zamijeniti medom ili fruktozom. Dobra zamjena za šećer je pire od banane usitnjene blenderom ili zgnječene hurme dodane u voćni napitak.
Kontraindikacije
Uz sve svoje korisne osobine, brusnica ima i neke kontraindikacije, u kojima treba ograničiti njen unos.
- Kod akutnih bolesti želuca, jetre ili crijeva, posebno kod kojih je povećana kiselost.
- Ako je dijagnosticiran enterokolitis.
- U prisustvu niskog krvnog pritiska, jer brusnice imaju sposobnost da ga snize, a stanje se može pogoršati.
- U vrlo rijetkim slučajevima moguća je alergija na brusnice.
Zaključak
Brusnice u trudnoći mogu poslužiti kao prirodan i praktično bezopasan lijek za mnoge bolesti, uključujući i hronične, kod kojih može značajno ublažiti stanje.
