Pritisak limuna
Od djetinjstva svi znaju za ljekovita svojstva limuna, za njegov pozitivan učinak na imunološki sistem. Ali činjenica da ova vrsta citrusa može uticati i na krvni pritisak, vrlo je verovatno malo koja zna. Ovisno o kombinaciji ovog voća s drugim proizvodima, može utjecati na krvni tlak na različite načine. Povećava ili smanjuje pritisak limuna, zavisi samo od načina na koji se koristi. Ali u svom čistom obliku, žuti citrusi još uvijek imaju hipotonični učinak.
Uticaj limuna na krvni pritisak
Glavni učinak citrusa na krvni tlak je da tvari koje se nalaze u njegovom sastavu direktno utječu na povećanje elastičnosti i elastičnosti krvnih žila.
Prisustvo kalija u njemu pomaže u održavanju srčanih mišića, a ovaj mineral je također direktno uključen u regulaciju protoka krvi u tijelu, smanjujući rizik od aritmije.
Kalcijum pomaže krvnim sudovima da se skupljaju, utičući na proizvodnju većine enzima i hormona. Magnezijum takođe pomaže u opuštanju zidova krvnih sudova, a takođe pomaže u kretanju kalijuma i kalcijuma kroz cirkulatorni sistem.
Još jedno pozitivno svojstvo soka od limuna je da pomaže u blokiranju proizvodnje hormona angiotenzina, koji izaziva vazokonstrikciju i sprječava normalan prolaz krvnih stanica.
Prednosti limuna sa pritiskom takođe leže u njegovoj sposobnosti da poveća imunitet. Vitamini C, grupe B, A, P imaju antiseptičko dejstvo, ubijaju patogene, sprečavaju širenje bolesti. Zbog činjenice da je tijelo manje podložno raznim bolestima, smanjuje se i rizik od propadanja vaskularnog sistema. Osim toga, prisustvo askorbinske i nikotinske kiseline u limunu pomaže u jačanju zidova krvnih žila.
Kako možete uzeti limun pod pritiskom
Nestabilan krvni pritisak je prilično čest problem koji se često javlja kod starijih ljudi. Uostalom, s godinama, zidovi krvnih žila počinju slabiti, gube elastičnost i čvrstoću. Žuti citrusi u jednom trenutku pomažu vraćanju elastičnosti krvnih žila, razrjeđivanju krvi i snižavanju kolesterola. Ali treba shvatiti da, ovisno o pravilnoj upotrebi limuna i njegove kombinacije s drugim komponentama ili proizvodima, može utjecati na krvni tlak na različite načine. Dakle, različiti čajevi od kriške limuna mogu imati različite efekte.
Hipertoničarima se savjetuje redovna konzumacija slabog zelenog čaja s limunom, jer ima diuretski učinak, koji prati smanjenje tlaka. Ali jak čaj od crnog limuna najbolje je piti kada pritisak naglo padne.
Savršeno smanjuje pritisak limun u kombinaciji sa medom, brusnicama, narandžama, šipak i belim lukom.
Za normalizaciju krvnog pritiska koriste se i pulpa i kora limuna.
Nekoliko recepata sa limunom za visok krvni pritisak
Kao što je gore opisano, limun može uticati na krvni pritisak na različite načine kada se kombinuje sa drugom hranom.
A ako postoji potreba za smanjenjem pritiska, onda možete koristiti sljedeće recepte.
Mešavina limunovog meda
Med u kombinaciji sa žutim citrusom efikasno snižava pritisak, osim toga ova mješavina ima pozitivan učinak na imunitet. Za njegovu pripremu potrebno je:
- Agrume dobro operite i zajedno sa korom propasirajte kroz mlin za meso ili usitnite u blenderu.
- Dodajte malu količinu meda u limunovu mrvicu po ukusu.
- Konzumirajte 1 sat dnevno. l. prije jela.
Zeleni čaj sa limunovim sokom
Čaj s limunom je koristan u svakom slučaju, ali s povećanim pritiskom preporučuje se korištenje samo slabo kuhanog zelenog napitka s limunovim sokom:
- Na šolju vrele prokuvane vode (220-230 ml), ohlađene na 80 stepeni, sipajte 0,5 sati. l. zeleni čaj.
- Nakon 2 minute, dodajte 1 sat. l. sok od limuna.
Preporučuje se da se takav napitak pije nakon jela, kao i prije spavanja, jer ima tonik.
Mešavina limuna i meda sa belim lukom
Osim uobičajene mješavine meda i limuna, možete je uzeti i s bijelim lukom. Da biste to učinili, uzmite:
- 1 veliki limun;
- 1 veći češanj belog luka;
- 0,5 st. med.
recept:
- Neoguljeni limun sa belim lukom sameljite kroz mlin za meso ili blenderom izmiksajte masu sa medom.
- Prebacite sve u staklenu teglu, dobro zatvorite i ostavite na toplom neosvetljenom mestu 7 dana.
- Nakon što se gotov proizvod stavi u frižider.
- Trebalo bi uzeti 1 sat. l. 3 puta dnevno.
Infuzija sušene kore limuna i šipka
Infuzija šipka i kore limuna je odličan stimulans koji takođe dobro utiče na snižavanje pritiska. Za pripremu vam je potrebno:
- po 1 supena kašika. l. suhe nasjeckane korice limuna i šipka prelijte čašom kipuće vode.
- Nakon hlađenja, infuzija se procijedi i pije u toku dana umjesto čaja.
Također biste trebali pribjeći korisnim savjetima. Vrijedi zamijeniti octenu kiselinu limunovim sokom u pripremi raznih jela. Može biti odlična alternativa sirćetu, štetnom za hipertenziju, tokom kiseljenja i konzerviranja hrane.
Prednosti limuna pod pritiskom su očigledne, ali ako se pridržavate svih pravila za njegovu upotrebu i malo zloupotrebljavate ovo voće.
Da li je moguće jesti limun hipotenzivno
Hipotenzija je takođe ozbiljna bolest, poput hipertenzije. Takođe je nepoželjno, jer prilikom smanjenja pritiska dolazi do sporog protoka korisnih i vitalnih mikroelemenata. U ovom slučaju, limun se može koristiti za povećanje krvnog tlaka, ali samo uz pravilnu kombinaciju s drugim komponentama. Na primjer, šoljica tople kafe sa kriškom limuna i 1 kašičicom veoma okrepljuje i tonizira. l. med.
Za one koji baš ne vole piće od kafe, možete skuhati jak crni čaj i dodati mu krišku limuna. Ovaj napitak će takođe pomoći u povećanju krvnog pritiska. Još bolje ako je dovoljno zaslađete, jer i šećer blago povećava krvni pritisak, ali.
Kada treba prestati uzimati limun?
Limun za normalizaciju krvnog pritiska ne može koristiti svako. Postoje slučajevi kada je žuti citrus kontraindiciran:
- Uz povećanu kiselost, peptički ulkus i gastritis.
- Za akutni pankreatitis i hepatitis.
- Ako imate alergijsku reakciju na bilo koje citrusno voće.
Također se ne preporučuje upotreba limuna za upalne procese u usnoj šupljini, jer ulazak limunske kiseline može uzrokovati neugodne i prilično bolne senzacije.
Zaključak
Povećava ili smanjuje pritisak limuna, zavisi samo od njegove pravilne upotrebe. Ali u većini slučajeva ima hipotonični učinak, što mu omogućava da se koristi za sprječavanje skokova krvnog tlaka.
