Koje su prednosti breskve za ženski organizam
Prednosti breskve za žensko tijelo proširuju se na razna područja zdravlja. Da biste razumjeli kada je preporučljivo jesti ovo voće, morate pravilno proučiti svojstva breskve.
Koje su prednosti breskve za žene
Prednosti breskve za žene izražavaju se u ljekovitim, kozmetičkim i jačajućim svojstvima ploda. Gutanjem voća:
- podržavaju normalan metabolizam, voće ubrzava probavu, potiče uklanjanje toksina iz tijela, djeluje pročišćavajuće na crijeva;
- doprinose gubitku težine, jer višak tvari brzo napušta tijelo, a korisni elementi se bolje apsorbiraju, postaje lakše riješiti se viška kilograma;
- pomažu da se riješite nadutosti, u plodovima ima puno vode, jer imaju diuretski učinak i uklanjaju višak tekućine;
- poboljšavaju raspoloženje i povećavaju efikasnost, plodovi sadrže prirodne šećere i magnezij, stoga pozitivno utiču na fizičku aktivnost i energiju;
- dobro zasiti, jesti voće na dijeti je korisno, ne samo zato što niskokalorično voće zadovoljava glad, ali ne doprinosi debljanju.
Što se tiče kozmetičkih svojstava, voće ima najpozitivniji učinak na stanje kože. Kada se voće konzumira i iznutra i spolja, bore se izglađuju, epiderma postaje glatkija i elastičnija. Plodovi breskve za žene stimulišu procese obnove ćelija i stoga štite organizam od preranog starenja.
Prednosti listova breskve za ženski organizam
Za žene ne koriste samo sočni plodovi breskve, već i listovi ove voćne biljke. Ogromna količina korisnih tvari koncentrirana je u lišću voća - vitamini i flavonoidi, organske kiseline i antioksidansi.
Na osnovu listova pripremaju se mnogi korisni čajevi, infuzije i dekocije. Lijekovi imaju diuretički i koleretski učinak, dobro pomažu kod upala i metaboličkih poremećaja. Proizvodi na bazi lišća koriste se za ginekološke i kožne bolesti, za dijareju i zatvor, za poremećaje gušterače, za prehlade, pa čak i za onkologiju.
Postoji mnogo recepata na bazi voćnog lišća za žene, ali među najpopularnijim možete navesti nekoliko.
- Čaj za jačanje. Veliku kašiku suhog lišća preliti vrelom vodom, držati ispod poklopca pola sata i procijediti. Sredstvo pijte dva puta dnevno u zapremini čaše, po želji možete dodati i kašičicu meda u čaj. Napitak će djelovati dobro protiv prehlade, poboljšati rad bubrega i jetre, te pomoći u suočavanju s kroničnim pankreatitisom.
- Protuupalni dekocija. 10-ak listova potrebno je preliti sa litrom vode i nakon ključanja kuhati još 10 minuta, a zatim ostaviti par sati ispod poklopca i procijediti. Piju se odvar tri puta dnevno po čaši, lijek dobro djeluje kod dugotrajnog kašlja, urolitijaze, reume i širokog spektra ginekoloških upala.
- Onkološka tinktura. Među receptima od listova breskve za miome, takav lijek je popularan - 20 g sirovina se sipa u 500 ml alkohola i drži na tamnom i suhom mjestu mjesec dana. Proceđena gotova tinktura se koristi tri puta dnevno po 30 kapi, nakon što se razblaži u 100 ml vode. Tinktura ima antitumorsko dejstvo i stimuliše imuni sistem na aktivan rad, pa je korisna i kod benignih i malignih tumora.
Drugi način korištenja listova breskve za žene je korištenje sirovina kao dio terapeutskih kupki. Prvo morate pripremiti infuziju - prelijte čašu lišća sa litrom svježe prokuhane vode i ostavite ispod poklopca sat vremena. Kada sirovine odustanu od svih svojih korisnih svojstava, infuziju će trebati filtrirati i sipati u prethodno napunjenu kupku.
Kupajte se standardno vrijeme, oko 20 minuta. Postupak s listovima breskve će biti koristan kod dermatitisa, psorijaze i ekcema, te će pomoći da se brže riješite alergijskih osipa i čireva. Korist breskve je što u sklopu ljekovitih kupki tonizira i zateže kožu, djeluje podmlađujuće i hidratizirajuće.
Mogu li trudnice jesti breskve
Prednosti i štete od breskve tokom trudnoće su neraskidivo povezane. Općenito, žene mogu jesti zrelo voće - to će koristiti ne samo zdravlju buduće majke, već i fetusu u razvoju. Međutim, mora se shvatiti da se nepažljivom upotrebom voće za žene može pretvoriti u štetu.
Prvi trimestar
Glavni problem s kojim se susreću žene u prvom tromjesečju trudnoće je teška toksikoza. Osim što sam osjećaj stalne mučnine uvelike narušava kvalitetu života, toksikoza ometa i normalnu prehranu, a u ranim fazama ženi su zaista potrebni vitamini i korisni minerali.
Breskve tokom trudnoće u prvim mjesecima postaju gotovo nezamjenjive. Ublažavaju simptome toksikoze, otklanjaju anksioznost i poboljšavaju raspoloženje. Korist ploda je u tome što breskva podjednako dobro utažuje i glad i žeđ, pa pomaže da se neobično stanje mnogo lakše podnese. Prednosti voća uključuju činjenicu da se lako apsorbiraju u ženskom tijelu - čak i nakon što pojedu 2-3 breskve, nema nelagode u želucu.
Drugi trimestar
Usred trudnoće plodovi breskve za žene također donose značajne prednosti. Do drugog tromjesečja mnoge žene doživljavaju pogoršanje dobrobiti, to je zbog činjenice da fetus u razvoju uzima većinu vitamina iz hrane. U uslovima nedostatka hranljivih materija kod žena počinju da se javljaju problemi sa zglobovima i zubima, javlja se teška anemija, slabi kardiovaskularni sistem.
- Breskve sadrže dosta kalijuma i magnezijuma, ovi elementi održavaju nervni i mišićni sistem u normalnom stanju, štite srce i krvne sudove od razvoja bolesti.
- Fosfor i kalcijum u plodu pomažu u sprečavanju razvoja krhkosti zglobova i štite od labavljenja zuba.
- Breskva sadrži veliku količinu vitamina C, jača imuni sistem i pomaže bez farmakoloških sredstava, čak i kod prehlade.
- Gvožđe, kojim su bogate breskve, vraća normalan nivo hemoglobina u ženinu krv i vraća energiju i snagu.
U drugom tromjesečju se aktivno formiraju koštani i nervni sistem fetusa. Budući da breskva sadrži značajne količine folne kiseline, ima pozitivan učinak na bebu i doprinosi njenom pravilnom genetskom razvoju. Redovna upotreba breskve od strane buduće majke može smanjiti rizik od ozbiljnih urođenih bolesti kod bebe.
trećem trimestru
Prednosti breskve tokom kasne trudnoće - u trećem tromjesečju pa sve do porođaja. Prije svega, nastavlja opskrbljivati žensko tijelo svim korisnim vitaminima i mineralima.
Ali, osim toga, u kasnijim fazama, breskva je odličan blagi laksativ. S približavanjem porođaja, žene često počinju patiti od zatvora - smanjuje se brzina metabolizma, pogoršava se pokretljivost crijeva. Breskva deluje laksativno i pomaže u regulaciji stolice bez pribegavanja farmaceutskim preparatima.
Dodatna prednost jedenja voća je njegova diuretička svojstva. U trećem tromjesečju breskva pomaže ženama da se riješe nadutosti i smanje opterećenje bubrega i srca.
Da li je moguće imati breskve tokom dojenja
Breskve tokom dojenja mogu donijeti i korist i štetu ženi, mnogo ovisi o individualnim karakteristikama majke i bebe. S jedne strane, breskve mogu biti dojenje, jer ovo voće omogućava ženi da dobije potrebne vitamine i minerale. Osim toga, nakon porođaja, dijetetske osobine breskve pokazuju se vrlo popularnim - voće pomaže u gubitku težine dobijene tokom trudnoće.
No, s druge strane, breskve često izazivaju teške alergije kod dojenčadi. Stoga, prilikom dojenja novorođenčeta, breskvama treba pristupiti s oprezom i pridržavati se sljedećih pravila:
- uvesti voće u prehranu ne ranije od 3 mjeseca nakon porođaja;
- počnite s 2-3 klinčića proizvoda i pažljivo pratite reakciju djeteta;
- pulpu koristite samo bez kore, kora breskve najčešće izaziva alergije.
Kada treba izbjegavati breskve?
Prednosti i štete od breskve za zdravlje žene ovise prvenstveno o njenom blagostanju. Uz određene bolesti, korištenje voća će se morati napustiti, uprkos svim njegovim dobrobitima. Kontraindikacije za breskvu su:
- sklonost gojaznosti;
- dijabetes;
- kronične bolesti jetre i žučne kese;
- alergije, kako na same plodove tako i na polen;
- individualna netolerancija na pojedine komponente u sastavu breskve;
- smetnje u radu štitne žlijezde.
Da bi breskva koristila ženi, vrijedi se pridržavati umjerenih doza - dovoljno će biti nekoliko voća dnevno.
Zaključak
Prednosti breskve za žensko tijelo su neosporne, ali im ipak treba pristupiti s oprezom. Ako se ne pridržavate preporučenih dnevnih količina ili jedete breskve ako postoje kontraindikacije, voće će uzrokovati štetu.
