Prednosti koprive za laktaciju: recepti za dekocije, kako piti, recenzije majki

Kopriva je jedna od biljaka koja se dugo koristila u narodnoj medicini. Veoma je tražen zbog bogatog sastava vitamina, makro- i mikroelemenata, koji blagotvorno djeluje na organizam u različitim smjerovima. Kopriva tokom dojenja pomaže ženi da poboljša laktaciju i da se oporavi nakon porođaja.

Sastav i vrijednost biljke

Kopriva je izuzetno zdrava biljka. Njegov hemijski sastav uključuje gotovo sve vitamine koji su vitalni za žene nakon porođaja i tokom dojenja:

• A (povoljno utiče na sastav krvi, učestvuje u hematopoezi);
• C (vraća ukupni tonus organizma tokom dojenja i jača imuni sistem);
• E (smatra se "vitaminom ljepote", "odgovornim" za normalno stanje kože, kose, noktiju);
• K (neophodan za sintezu crvenih krvnih zrnaca, pomaže u održavanju normalnog zgrušavanja krvi, smanjuje gubitak krvi tokom obilnih menstruacija);
• H (aktivira metabolizam, osiguravajući tijelu energiju neophodnu za život);
• grupa B (učestvuju u procesima metabolizma i regeneracije tkiva).

Kopriva je takođe bogata kalijumom, fosforom, natrijumom. Mikronutrijenti uključuju:

• magnezijum;
• kalcijum;
• žlijezda;
• silicij;
• cink;
• Selena;
• bor;
• titanijum;
• bakar;
• klor;
• sumpor.

Ali tvari korisne za ljude u sastavu nisu ograničene na ovo. Naučno je dokazano da kopriva sadrži:

• aminokiseline (histamin, porfirin, sirotinin);
• tanini;
• fitoncidi;
• flavonoidi;
• organske kiseline (fenolne, pantotenske, fenolkarboksilne);
• esencijalna ulja.

Jedinstvenost sastava pruža kompleksno blagotvorno djelovanje na tijelo. Stoga se kopriva za dojenje može i treba piti. Njegove prednosti su sljedeće:

• prevencija upalnih procesa i borba protiv njih;
• urin i koleretski učinak;
• stimulacija sinteze eritrocita;
• pročišćavanje krvi, normalizacija njenog sastava (uključujući snižavanje razine šećera i povećanje hemoglobina), povećanje koagulabilnosti;
• vazokonstrikcija;
• obnavljanje imunološkog sistema, normalizacija metabolizma i metabolizma lipida;
• laktogeno djelovanje;
• ubrzanje oporavka bilo koje sluznice i elastičnost zidova krvnih žila;
• blagotvorno djeluje na kardiovaskularni sistem i mišićno-koštani sistem u cjelini;
• obnavljanje menstrualnog ciklusa;
• borba protiv hipo- i avitaminoze.

Većina ljudi koprivu smatra korovom, ali ona je samo skladište vitamina i minerala koji su potrebni svakom organizmu

Da li je moguće uzimati koprivu tokom dojenja

Ako žena nema kontraindikacije, odgovor na pitanje "da li je moguće piti koprivu za dojilju" je definitivno potvrdan. Njegove blagodati za organizam u postporođajnom periodu priznaju čak i zvanična medicina.

Trudnoća je uvijek ozbiljan stres, praćen kardinalnim hormonskim "restrukturiranjem" tijela. To dovodi do činjenice da većina nutrijenata obezbjeđuje potrebe fetusa, tijelo buduće majke se njima opskrbljuje po rezidualnom principu. Kopriva pomaže da se što brže obnovi hormonska ravnoteža, vrati u stanje prije trudnoće, čak i ako dojite.

Uz nedostatak mlijeka za dojenje (ovo može biti uzrokovano čitavim nizom faktora), daje snažan laktogeni učinak. Kopriva je esencijalni sastojak većine farmaceutskih preparata za stimulaciju laktacije. Kompozicije su korisne ne samo za majčino tijelo, već i za bebu koja dojenjem dobiva vitamine i minerale. Ovo je efikasna prevencija grčeva kod beba.

Prednosti koprive tokom dojenja i za oporavak organizma nakon porođaja testirale su mnoge žene

Prednosti koprive za HB

Prednosti listova koprive tokom dojenja ne mogu se precijeniti. Uvarak ili infuzija od njih:

• obnavlja metabolizam, "pokreće" procese regeneracije tkiva;
• održava elastičnost zidova krvnih žila;
• stimuliše apetit, poboljšava rad probavnog sistema;
• normalizuje menstrualni ciklus;
• bori se protiv obilnog krvarenja (lohije i menstruacije) i upalnih procesa;
• pruža laktogeni efekat;
• nadoknađuje nedostatak gvožđa i drugih elemenata u tragovima, bori se protiv beri-beri
• podiže opći tonus tijela, pomaže da se riješite suvišnih kilograma stečenih za 9 mjeseci;
• blagotvorno utiče na stanje kože, noktiju, kose.

Ako je moguće, bolje je sami pripremiti koprivu za infuzije i odvare tokom dojenja

Prednosti odvarka od koprive za dojilje

Narodni lijekovi od koprive tokom dojenja ne samo da povećavaju volumen mlijeka, već i poboljšavaju njegovu kvalitetu. Povećava sadržaj masti, ukupnu nutritivnu vrijednost. Kod odojčeta koje dojenjem u odgovarajućoj količini dobija sve potrebne vitamine i minerale, nervni sistem brže jača. Manje je nestašan, plače, bolje spava.

Gvožđe koje sadrži kopriva posebno je važno za djetetov organizam. Bez toga je nemoguć normalan rast i razvoj bebe.

Za povećanje laktacije

Kopriva ne utiče direktno na rad mlečnih žlezda tokom dojenja. Količina mlijeka se povećava zbog činjenice da se majčino tijelo vraća u tonus, oporavlja se nakon teške fizičke i psihičke iscrpljenosti. Često se tome dodaju i drugi nepovoljni faktori:

• hronični umor i nedostatak sna;
• postporođajna depresija;
• jaka emocionalna iskustva;
• probavni problemi.

Da bi se osigurao sveobuhvatan oporavak organizma i, kao rezultat, uspostavila proizvodnja mlijeka za dojenje, u kolekciju koprive dodaju se sjemenke i zelenilo kopra, komorača, kima, galege, anisa.

Sjemenke kopra, komorača, kima također su korisne za one koji biraju dojenje, pružaju tijelu laktogeni i regenerativni učinak

Za kontrakciju materice

Vraćanje normalne veličine materice za tijelo jedan je od primarnih ciljeva. Kopriva je veoma efikasan lek za ovo. Ne samo da potiče kontrakciju mišića maternice, uslijed čega se ona skuplja, već i komprimira krvne žile koje su hranile fetus prije porođaja. U skladu s tim, normalizacijom veličine maternice, istovremeno osigurava prevenciju postporođajnog krvarenja i infekcija, pomaže u uklanjanju lohija iz tijela i smanjuje intenzitet boli.

Sa anemijom zbog nedostatka gvožđa

Izbjegavanje anemije tokom trudnoće je izuzetno rijetko. Nedostatak gvožđa je primetan i kod dojenja. Žene primjećuju opću slabost, apatiju, letargiju, povećan umor, tešku pospanost.

Kopriva tokom dojenja je vrijedan izvor biološki aktivnog željeza. Njegovi atomi se lako "ugrađuju" u krv, vraćajući normalan nivo hemoglobina. Željeni rezultat postiže se za 2-2,5 mjeseca.

Sa obilnim menstruacijama

Neuobičajeno obilne i bolne menstruacije nakon porođaja i tokom dojenja su česte. Kopriva obezbjeđuje organizam vitaminom K i hlorofilom. Zajedno su:

• nadoknaditi nedostatak željeza i stimulirati proizvodnju crvenih krvnih stanica kako bi se nadoknadio gubitak krvi;
• ublažava bol, djeluje kao antispazmodik;
• sanirati oštećenja neizbježna zbog odbacivanja epitela.

Kako kuvati i piti

Uprkos naizgled "bezopasnosti" bilja za organizam, koprivu treba piti tokom dojenja, ne prekoračujući dnevnu normu i trajanje kursa "liječenja". Jednako je važno pravilno pripremiti infuziju ili odvar od koprive za poboljšanje laktacije.

Priprema odvarka od koprive za laktaciju

Sirovine se mogu kupiti u ljekarni (u rinfuzi ili u porcijama, u filter vrećicama) ili samostalno pripremiti. U drugom slučaju, bolje je ići na svježe začinsko bilje u maju ili početkom juna, kada je koncentracija hranjivih tvari u koprivi maksimalna. Sakupljaju ga što dalje od autoputeva, industrijskih preduzeća i drugih objekata koji negativno utiču na životnu sredinu.

Priprema se uvarak koji je koristan za dojenje, i to:

1. Sipajte u šerpu čašu čiste vode 2 žlice. l. sušene ili sitno nasjeckane svježe koprive.
2. Zatvorite posudu poklopcem, zakuhajte u vodenom kupatilu, skinite sa štednjaka nakon 10-15 minuta.
3. Bez skidanja poklopca, ohladite juhu na tjelesnu temperaturu, procijedite, prelijte još jednom čašom tople vode.

Dozvoljeno je odmah pripremiti dnevnu dozu odvarka i dodati malo vruće vode pri svakoj upotrebi

Za promjenu možete piti koprivu tokom dojenja u obliku infuzije. Priprema se ovako:

1. Prelijte kipućom vodom (300-400 ml) 20-25 svježih listova ili 1 žlica. l. suho.
2. Čvrsto zatvorite posudu, umotajte u peškir (ili sipajte tečnost u termos bocu), ostavite da odstoji sat vremena.
3. Pripremljenu infuziju procijedite.

Po izgledu, infuzija koprive se ne razlikuje mnogo od odvarka, vrijeme kuhanja i koncentracija hranjivih tvari također su približno isti

Ostali recepti za dekocije i infuzije

Kopriva je uključena u gotovo sve biljne mješavine koje se preporučuju za dojenje:

• Uzmite po kašiku suve koprive, stolisnika i kopra. Preliti sa 1 litrom ključale vode, ostaviti najmanje 2 sata. Još bolje je ostaviti u termosici preko noći.
• Pomiješajte u omjeru 2:1:1 sitno isjeckanu svježu koprivu, sjemenke komorača i kim. Kašiku kolekcije preliti sa 0,2 litra ključale vode, ostaviti pola sata.
• Pripremite infuziju, kao iu prethodnoj verziji, koristeći sjemenke kopra i anisa.

Farmaceutski čajevi koji se preporučuju onima koji se odluče za dojenje gotovo uvijek sadrže listove koprive

Voda za piće je veoma važna za ženu koja doji. Stoga se suho lišće u omjeru od približno 1:2 preporučuje dodavati u zeleni ili bijeli čaj s velikim listovima. Ili se izvarak koprive tokom dojenja može sipati u gotov napitak.

Pravila prijema

Kako ne bi naštetili vlastitom zdravlju i zdravlju djeteta, pri dojenju se u prehranu postepeno uvode dekocije i infuzije koprive. Možete početi kada beba napuni mjesec dana. Jedna porcija - oko 2 kašike. l. odmah nakon prvog hranjenja ujutru.

Ako beba nema alergije i druge negativne reakcije, "doza" se može postepeno povećavati za 20-30 ml svaka 3-4 dana. Ograničenje - 250 ml odjednom. Inače, sa upotrebom proizvoda od koprive treba sačekati i do šest meseci. Za postizanje maksimalnog laktogenog efekta, odvar ili infuziju pijte toplu, 30-45 minuta prije hranjenja, 3-4 puta dnevno.

Recepti od koprive za dojilje

Kopriva se tokom dojenja može koristiti ne samo kao sirovina za dekocije i infuzije. Od zelenila pripremaju se zdrava jela koja će vas ugodno iznenaditi ukusom i pomoći u diverzifikaciji vaše prehrane.

salata od koprive

Ova salata je samo „vitaminska bomba“, a korisni elementi su od vitalnog značaja za dojenje majke. Nažalost, možete ga kuhati samo u proljeće i rano ljeto.

Šta će biti potrebno:

• listovi mlade koprive, divlji beli luk, kiseljak - po 100 g;
• jaja (jedno pileće ili 5-6 prepelica);
• pavlaka 10-15% masti ili rafinirano biljno ulje (maslinovo, suncokretovo, bilo koje drugo) - za preljev;
• prstohvat soli - opciono (ali bolje je bez njega).

Proces pripreme salate je izuzetno jednostavan:

1. Začinsko bilje operite, lagano iscedite i osušite.
2. Tvrdo kuvana jaja.
3. Sitno nasjeckajte i pomiješajte sve sastojke. začiniti salatu.

Jelo se može uvesti u prehranu kada dijete napuni šest mjeseci

Juha od mlade koprive

Supa od koprive se može skuvati i u nemasnoj čorbi od nemasnog mesa (juneća, piletina, ćureća), ili jednostavno u vodi. Prva opcija je, naravno, ukusnija i hranljivija, što je važan faktor pri dojenju.

Potrebni sastojci:

• kipuća voda ili juha - 1 l;
• svježi listovi koprive - 220-250 g;
• srednji krompir - 3 kom.;
• mali luk i šargarepa - 1 kom.;
• sok od limuna - 1 kašika. l.;
• rafinirano biljno ulje - za prženje;
• lovorov list, sol - po ukusu i po želji;
• pileće jaje - 1 kom.;
• nemasna pavlaka - 1 kašika. l.

Supa se priprema izuzetno jednostavno i brzo, što je važan faktor za mamu sa bebom:

1. Krompir oguliti, iseći na kockice, baciti u šerpu sa bujonom, staviti na vatru.
2. Crni luk sitno nasjeckajte, šargarepu narendajte, propržite na ulju dok ne porumeni.
3. Koprive iseckati, pomjesati, dodati u supu 5-7 minuta prije nego krompir bude spreman.
4. Nakon još 1-2 minute posolite jelo, dodajte lovorov list.
5. U gotovu supu sipajte limunov sok, promešajte, ostavite da odstoji najmanje pola sata. Poslužite sa pavlakom i tvrdo kuvanim jajetom.

Sasvim je moguće napraviti pire za supu ako izvadite krompir iz čorbe kada je kuhan i zgnječite ga

Pita sa svježim sirom i koprivom

Gotovo tijesto od kvasca je sasvim prikladno za njega, ali bolje ga je skuhati sami. Trebalo bi:

• pšenično brašno - 200 g;
• svježi sir 5-9% masti - 100 g;
• biljno ulje - 100 ml;
• sol - na vrhu noža.

Za punjenje:

• svježi listovi koprive - 300 g;
• bilo koje zelje po ukusu (kopar, peršun, zeleni luk, zelena salata, spanać, kiseljak) - oko 100 g;
• svježi sir (što je veći sadržaj masti, to bolje) - 200 g;
• pavlaka 20% masti - 150 g.

Da biste napravili pitu, potrebno vam je:

1. Od svih sastojaka zamesiti testo, podeliti ga na pola.
2. Zelje za fil samljeti (u blenderu ili usitniti nožem), pomiješati sa pavlakom i svježim sirom.
3. Podmažite formu ili pleh uljem, stavite na njega "lim" od polovine tijesta debljine 0,7-1 cm.
4. Na njega ravnomjerno rasporedite fil, zatvorite drugim „listom“, uštipnite ivice.
5. Peći na 180ºS 30-40 minuta.

Pita se može napraviti i otvorena, ali tada fil neće biti tako mekan

Ograničenja i kontraindikacije

Zdravstvene prednosti koprive su neosporne i naučno dokazane, međutim, kao i svaki narodni lijek, prilikom dojenja može izazvati alergije kod majke i/ili djeteta. Ovaj fenomen je rijedak, ali nije nemoguć.

Individualna netolerancija nije jedina kontraindikacija za upotrebu koprive tokom dojenja:

• hipertenzija ili teška ateroskleroza, povećano zgrušavanje krvi;
• bilo koje kronične bolesti bubrega, karličnih organa;
• akutno zatajenje bubrega ili srca;
• proširene vene, tromboza, tromboflebitis;
• prisustvo tumora (čak i benignih i nepoznate etiologije), kao i cista i polipa, posebno ako su praćeni krvarenjem;
• potreba za kursom uzimanja antidepresiva ili lijekova za borbu protiv nesanice (kopriva pojačava njihov učinak);

Čak i ako se čini da nema kontraindikacija, i uprkos brojnim pozitivnim recenzijama majki o prednostima koprive za laktaciju majčinog mlijeka, ne možete je sebi "prepisati". Neophodno je konsultovati se sa svojim lekarom o mogućnosti uzimanja infuzija i dekocija tokom dojenja, uključujući u ishranu. Trajanje "tečaja" i učestalost prijema također treba odrediti specijalista.

Zaključak

Kopriva tokom dojenja, ako nema kontraindikacija, izuzetno je efikasan lek za poboljšanje laktacije. Takođe pomaže ženi da se brže oporavi nakon porođaja. Međutim, kao i svaki narodni lijek, infuzije i dekocije koprive dat će željeni učinak samo ako ih pravilno pripremite, pratite dozu i ne zloupotrebljavate "lijekove". Ako se poštuju pravila, ona su apsolutno sigurna za zdravlje majke i djeteta.

Recenzije o upotrebi koprive za povećanje laktacije

"Prednosti koprive za laktaciju: recepti za dekocije, kako piti, recenzije majki"

Infuzija i izvarak koprive za krvarenje: kako skuhati, kako piti, recenzije

Tinktura i izvarak koprive tokom menstruacije: kako piti, pravila prijema, recenzije

Infuzija i izvarak koprive za krvarenje: kako skuhati, kako piti, recenzije

Tinktura i izvarak koprive tokom menstruacije: kako piti, pravila prijema, recenzije