Prednosti peršuna za mršavljenje: odvar, infuzija, čaj, tinktura

Peršun za mršavljenje - dokazan i siguran lijek. Zelenilo pomaže da se brzo smrša, ali ne šteti tijelu i sprječava nedostatak vitamina.

Prednosti peršuna za žene u mršavljenju

Korisna svojstva peršina za mršavljenje za žene su zbog vitaminskog sastava zelenila. Korijenje i listovi sadrže:

• vitamini A i E;
• vitamin C;
• B vitamini;
• esencijalna ulja;
• vitamin PP;
• elementi u tragovima;
• antioksidansi;
• amino kiseline.

Energetska vrijednost biljke je niska - 100 g sadrži samo 47 kalorija.

Peršun prilikom mršavljenja dodatno čisti krvne sudove i normalizuje rad srca

Kada se koristi na dijeti, zelje ima veoma blagotvorno dejstvo. Ne samo da potiče gubitak težine, već i jača tijelo. naime:

• normalizira rad jetre i uklanja toksine;
• smanjuje apetit;
• uklanja višak tečnosti iz organizma i sprečava oticanje;
• ubrzava metabolizam masti;
• pomaže u smanjenju celulita.

Zeleni za mršavljenje blagotvorno djeluje na nervni sistem i djeluje umirujuće. To smanjuje vjerojatnost mogućeg sloma i olakšava pridržavanje stroge dijete.

Kako koristiti peršun za mršavljenje

Svježe lišće peršuna na dijeti ne može se dodati samo hrani. Na bazi biljke pripremaju se napici koji ubrzavaju mršavljenje i proizvodi za vanjsku upotrebu.

Recept za dekociju od peršuna za mršavljenje

Peršun za mršavljenje prema bakinom receptu priprema se u obliku odvara sa jakim diuretičkim svojstvima, koji pomaže da se tijelo brzo očisti od viška tekućine. Napravite piće ovako:

1. Oprani korijen peršuna izmrviti u zapremini od 50 g.
2. Nalijte 1 litar vode i pošaljite na šporet.
3. Nakon ključanja kuvajte oko pet minuta.
4. Ohladiti i procijediti.

Uzimajte odvar od 200 ml tri puta dnevno prije svakog obroka. Alat ne samo da će eliminirati oticanje, već će i smanjiti apetit, tako da vam neće trebati puno hrane za zasićenje.

Čorba od peršuna ima specifičan ukus, ali u nju ne možete dodati šećer

Infuzija peršuna za mršavljenje

Kod edema, opuštene kože i celulita možete skuhati peršun za mršavljenje u obliku infuzije. Recept je sledeći:

1. Svježe začinsko bilje se drobi u količini od dvije male kašike.
2. Sipajte sirovine sa 250 ml kipuće vode.
3. Ostavite poklopljeno deset minuta.
4. Procijedite kroz gazu da se filtrira.

Infuziju morate uzimati ujutro na prazan želudac, cijeli kurs se nastavlja dvije sedmice. Pre nego što ponovo koristite napitak za mršavljenje, trebalo bi da sačekate najmanje mesec dana.

Sjemenke peršina su pogodne za pripremu infuzije, ali proizvod morate držati ispod poklopca 20 minuta

Čaj od peršuna za mršavljenje

Uz nedostatak vremena od mirisnog zelenila, možete napraviti čaj po brzom receptu. Napravite piće ovako:

1. Zakuhajte u 300 ml kipuće vode veliku kašiku nasjeckanog začinskog bilja.
2. Ostavite poklopljeno 5-8 minuta.

Čaj od peršuna za mršavljenje treba piti topao neposredno prije jela. Alat ubrzava razgradnju masti, a također prigušuje glad.

Čaj od peršuna jača imuni sistem, često oslabljen tokom dijete

Tinktura peršuna za mršavljenje

Jaka tinktura od peršuna zahtijeva pažljivu upotrebu, ali i podstiče gubitak težine. Napravite ga po ovom receptu:

1. Korijen biljke se isječe i prelije votkom u omjeru 1: 1.
2. Pod zatvorenim poklopcem, čistite na tamnom mjestu mjesec dana.
3. S vremena na vrijeme, posuda se vadi da se protrese.
4. Nakon isteka roka valjanosti, filtrirajte.

Tinkturu treba uzimati 5-10 kapi na čašu vode prije jela, ali samo jednom dnevno.

Tinktura peršuna za mršavljenje može se koristiti ne duže od dvije sedmice

Peršun sa limunom

Peršun je koristan za mršavljenje u kombinaciji s limunom. Agrumi sami pospješuju mršavljenje, a kada se konzumiraju zajedno sa začinskim biljem, učinak se udvostručuje. Napitak za upotrebu na dijeti radi se ovako:

1. Listove vezice peršuna sameljite u blenderu, nakon što odrežete stabljike.
2. Iscijediti sok od jednog limuna.
3. Sastojke sjediniti u dubokoj posudi i preliti sa 500 ml vode.

Dobijeni napitak treba uzimati svaki drugi dan po 1-2 čaše. Alat će pomoći bržem sagorijevanju masti i učiniti celulit manje izraženim.

Dozvoljeno je dodavati med u piće od peršuna i limuna, ali ne više od 5 g po čaši

Peršun sa kefirom i krastavcem

Jedan od najefikasnijih i najukusnijih recepata savjetuje kombiniranje korijena peršina za mršavljenje s kefirom i svježim krastavcem. Algoritam pripreme pića je sljedeći:

1. Korijen zelja se drobi u zapremini od 100 g.
2. Pomešano sa jednakom količinom pulpe krastavca.
3. Stavite sastojke u blender i sipajte 300 ml kefira.
4. Blendati do homogene mase.

Smoothie se mogu konzumirati neposredno prije jela kako bi se smanjila glad. Dozvoljena je i zamjena jednog od obroka koktelom.

Kefir za pravljenje napitka morate uzimati bez masti

Peršun sa celerom

Odlično se slaže s peršunom i pospješuje brzo mršavljenje svježi celer. Dijetalni koktel se pravi prema sljedećoj shemi:

1. Zelenilo obe vrste se usitnjava u blenderu, po 15 g.
2. Komponente se sipaju u 300 ml kefira sa sadržajem masti ne većim od 1%.
3. Ponovo obradite blenderom dok ne postane glatka.

Dobijeni lijek se uzima za mršavljenje, po 100 ml tri puta dnevno. Večeru možete zamijeniti i pićem u potpunosti.

Peršun i celer dobro uklanjaju toksine iz organizma i poboljšavaju stanje jetre

Sok od peršuna za mršavljenje

Čisti sok od peršina sadrži maksimalnu količinu nutrijenata koji ubrzavaju proces mršavljenja. Međutim, obično ga ne piju nerazrijeđenog, nadražuje sluznicu i može izazvati napad gastritisa.

Iz sigurnosnih razloga, sok se miješa sa drugim zdravim kominom. Na primjer, možete pripremiti piće ovako:

1. Listovi peršuna se kombinuju sa celerom i mahunama, po 50 g.
2. Dodajte istu količinu spanaća i jednu manju šargarepu, narendanu.
3. Prelijte sastojke sa 600 ml čiste vode.
4. Samljeti u blenderu dok svježe ne dobije homogenu strukturu.

Lijek trebate koristiti prije svakog obroka, dozvoljeno je njime zamijeniti večeru. Ali umjesto doručka, bolje je ne piti piće - kiseline u njegovom sastavu mogu uzrokovati bolove u želucu i žgaravicu. Dnevna doza koktela ne bi trebalo da prelazi 500 ml.

Po želji, sok od peršina se može razrijediti samo čistom vodom u omjeru 1:2

Koktel sa peršunom i đumbirom

Ljuti korijen đumbira ubrzava cirkulaciju i aktivira metaboličke procese, pospješuje odljev žuči i uklanja toksine iz tijela. Za mršavljenje možete pripremiti sljedeći napitak od dva sastojka:

1. Mali korijen đumbira se nariba ili izbije u blenderu.
2. Dobijenu kašu pomiješajte sa 10 ml limunovog soka.
3. Dodajte po jednu veliku kašiku nasjeckanog peršuna i listova mente.
4. Po želji dodajte prstohvat cimeta.
5. Sve sastojke prelijte čašom kipuće vode i promiješajte.

Piti peršun za mršavljenje sa đumbirom je neophodno tokom dana u nekoliko gutljaja.

Peršun sa đumbirom ne samo da pomaže u mršavljenju, već i jača imuni sistem

Salata sa peršunom

Na bazi svježeg bilja na dijeti ne pripremaju se samo pića, već i vitaminske salate. Po jednom od recepata vam je potrebno:

• šargarepa - 1 kom.;
• cvekla - 1 kom.;
• peršun - 1 veza;
• seckani beli kupus - 3 kašike. l.;
• maslinovo ulje - 5 ml;
• sok od limuna - 5 ml.

Algoritam kuhanja je vrlo jednostavan:

1. Šargarepa i cvekla se operu, oguli i ponovo ispere u hladnoj vodi.
2. Povrće narendajte na sitno rende.
3. Pomiješajte sastojke sa sjeckanim kupusom i sjeckanim peršunovim listom.
4. Salata začinjena maslinovim uljem i limunovim sokom.

Jelo konzumirajte odmah nakon kuvanja, dok zadržava maksimalnu svežinu.

Salata od peršuna se može jesti za doručak – utažuje glad i daje energiju

Supa sa peršunom

Za upotrebu u vreme ručka možete pripremiti krem ​​supu sa peršunom. Recept zahteva sledeće sastojke:

• bundeva - 500 g;
• peršun - 1 veza;
• paradajz - 1 kom.;
• celer - 1 stabljika;
• keleraba - 1/2 glavice;
• maslinovo ulje - 60 ml;
• kurkuma - 3 g.

Korak po korak priprema je sljedeća:

1. Bundeva, keleraba, paradajz i celer se sitno iseckaju, a paradajz se prethodno oguli.
2. Sastojci se sipaju u 1,5 litara kipuće vode na šporetu.
3. Povrće prokuvajte dok ne omekša i sklonite sa vatre.
4. Dodajte kurkumu i maslinovo ulje.
5. Ohladite do toplog stanja i blenderom napravite homogenu kremu.
6. Začiniti seckanim peršunom.

Po želji krem ​​supi se može dodati crni biber i sol. Ali imajte na umu da će se okus jela već pokazati prilično začinjenim.

Supa od povrća i peršuna dobro zasićuje i istovremeno ubrzava metabolizam

Oblozi protiv celulita

U procesu mršavljenja, žene nastoje ne samo da smršaju, već i da se riješe celulita na bokovima i zadnjici. Oblozi od peršuna pomažu u postizanju cilja, jer pojačavaju potkožnu cirkulaciju i protok limfe, uklanjaju višak tečnosti iz tkiva i dubinski čiste pore.

Postoji dosta recepata za pripremu mješavina. Takav alat je vrlo popularan:

1. Gomilu svježeg peršunovog lista izmješajte u blenderu.
2. Biljni sok se cedi kroz gazu u zapremini od 20 ml.
3. Pomiješajte tečnost sa 50 ml komine grožđa.
4. Dodajte 10 ml ulja crne kafe.
5. Dobro promešati.

Dobiveni proizvod se mora nanijeti na problematična područja, prethodno očišćena pilingom, a odozgo omotana prozirnom folijom. Zatim se donji dio tijela umota u topli ručnik i odnese u horizontalni položaj 30-60 minuta.

Nakon isteka vremena, smjesa se ispere toplom vodom, a koža se tretira hidratantnom ili anticelulitnom kremom. Za maksimalni učinak, potrebno je da se procedure obavljaju 2-3 puta sedmično, tečaj bi se trebao sastojati od deset sesija.

Oblozi od peršuna zaglađuju kožu i pomažu u uklanjanju do 3 cm na bokovima u nekoliko redova

Kontraindikacije

Prije nego što skuhate peršun za mršavljenje, morate biti sigurni da nema kontraindikacija. Nemoguće je konzumirati zelje u velikim količinama u obliku dekocija, infuzija i koktela:

• sa hipotenzijom;
• sa individualnim alergijama;
• sa teškim oboljenjem bubrega;
• s egzacerbacijom pankreatitisa ili peptičkog ulkusa;
• tokom trudnoće i dojenja;
• u prisustvu velikih kamenaca u žučnoj kesi, bubrezima i mokraćnim putevima.

Zeleni razrjeđuju krv, pa je zabranjeno uzimati sredstva na bazi nje istovremeno s upotrebom antikoagulansa. Nemoguće je piti dekocije i infuzije peršina uoči bilo kakvih hirurških intervencija.

Zaključak

Peršun za mršavljenje pomaže da se brzo riješite viška kilograma, a također tonizira kožu. Ali morate ga koristiti u ograničenim količinama kako ne biste naišli na nuspojave i ispiranje hranjivih tvari iz tijela.

Recenzije i rezultati onih koji su smršavili

"Prednosti peršuna za mršavljenje: odvar, infuzija, čaj, tinktura"

Maska, dekocija, infuzija i sok od peršina za lice: recepti, prednosti, recenzije

Grašak za mršavljenje: možete jesti ili ne, prednosti i štete

Maska, dekocija, infuzija i sok od peršina za lice: recepti, prednosti, recenzije

Grašak za mršavljenje: možete jesti ili ne, prednosti i štete