Da li je moguće za majku koja doji šipak
- Da li je moguće jesti šipak sa GV
- Da li je moguće piti sok od nara tokom dojenja
- Prednosti nara tokom dojenja
- Uvođenje nara u ishranu majke prilikom hranjenja dojenčeta
- Pravila za upotrebu nara tokom GV
- Mere predostrožnosti
- Kontraindikacije za šipak prilikom dojenja
- Zaključak
- Recenzije nara za vrijeme dojenja
Svaka majka koja doji treba pažljivo pratiti svoju ishranu. Nar tokom dojenja, kao i svako drugo jarko crveno voće, može izazvati alergijsku reakciju i osip kod bebe. Međutim, ako se pridržavate pravilne prehrane, postići ćete maksimalnu korist od jedenja ovog voća.
Da li je moguće jesti šipak sa GV
Kao i većina egzotičnog voća i povrća, šipak je zabrinutost za većinu dojilja. Bilo koje voće jarkih boja najjači su potencijalni alergeni, tako da uvođenje nara u majčinu prehranu prilikom hranjenja dojenčeta treba biti postupno.
S posebnom pažnjom vrijedi pristupiti izboru samih plodova. Plodovi treba da budu što zreliji i slađi. Nepotpuno zreo šipak ima kiselkast ukus, tako da lako može izazvati kršenje probavnog sistema, ne samo kod djeteta, već i kod same dojilje. Na plodovima ne bi trebalo biti truleži, kao ni tragova padova i udaraca.
Da li je moguće piti sok od nara tokom dojenja
Kao iu slučaju voća, sok od nara takođe treba koristiti sa najvećom pažnjom prilikom hranjenja novorođenčeta. Piće kupljeno u supermarketu je najvjerovatnije razrijeđeno, pa koncentracija nutrijenata i njegova moguća šteta za tijelo postaju manje značajni.
Treba imati na umu da sok iz supermarketa može sadržavati veliku količinu boja i konzervansa štetnih za dijete. Izlaz iz ove situacije je samostalna proizvodnja pića kod kuće. Tako majka može u potpunosti zaštititi sebe i dijete od nekvalitetnih proizvoda.
Da biste dobili kvalitetan sok od zrelog voća, potrebno je dobro očistiti šipak i ručno sortirati zrna. Važno je ukloniti filmove, zelenkaste dijelove i zrna oštećena plijesni. Domaći sok od nara za dojilje može se razrijediti šargarepom ili cveklom - to će smanjiti njegovu kiselost.
Prednosti nara tokom dojenja
Nar - skladište korisnih hemijskih jedinjenja za ljude. Sadrži u svom sastavu najkorisnije aminokiseline koje igraju ključnu ulogu u pravilnom formiranju nervnog sistema. Plod je bogat i lako rastvorljivim polifenolima neophodnim organizmu, koji deluju kao antioksidansi.
Nar i sok od nara sadrže čitav kompleks vitamina, uključujući:
- vitamin C - stimulans imunog sistema i akcelerator proizvodnje hemoglobina;
- vitamini A, E i PP, koji zajedno poboljšavaju cirkulaciju krvi, formiraju koštani sistem i pomažu u zaštiti tjelesnih stanica;
- vitamin B9, neophodan za pravilan razvoj ćelija centralnog nervnog sistema i poboljšanje ćelijske regeneracije.
Voće je takođe bogato raznim elementima u tragovima. Kalcijum pomaže u formiranju koštanog sistema. Magnezijum je bitan element za formiranje nervnih vlakana. Gvožđe poboljšava cirkulaciju krvi. Kalijum poboljšava funkciju mozga i pruža kardiovaskularnu zaštitu.
Uvođenje nara u ishranu majke prilikom hranjenja dojenčeta
Majka koja doji može jesti šipak pod određenim uslovima. U prva 2 mjeseca dojenja vrijedi potpuno napustiti proizvod kao što je šipak - može izazvati čak i minimalne alergijske reakcije, utičući na hemijski sastav majčinog mlijeka.
Nar, kao i drugi proizvodi kiselkastog i slatkog ukusa, menja ukus majčinog mleka, pa čak ni sa 3 meseca dojenja ne treba žuriti da ga uvodite u ishranu. Takva promjena uobičajenog ukusa može uzrokovati potpuno odbijanje djeteta da jede.
Većina pedijatara preporučuje uzimanje nara i soka od nara u dobi od 6 mjeseci. U tom trenutku njegov probavni sistem postaje stabilniji i spreman za varenje nove hrane. Osim toga, sa 6 mjeseci dijete, pored dojenja, počinje da uvodi raznovrsnu komplementarnu hranu.
Pravila za upotrebu nara tokom GV
Kako ne bi naštetili tijelu majke i djeteta tokom dojenja, potrebno je slijediti jasan plan uvođenja u ishranu. Stručnjaci kažu da bi početna doza nara za ženu trebala biti minimalna. Najbolja opcija bi bila konzumiranje 4-5 žitarica dnevno. Nakon nekoliko dana bit će potrebno obratiti pažnju na opće stanje djeteta, posebno na moguće povećanje crijevnih kolika. Alergijska reakcija se obično ne pojavi odmah. Ako na bebinoj koži nema osipa i blagog crvenila, najvjerovatnije je djetetov organizam otporan na konzumaciju ovog voća.
Također je važno obratiti pažnju na ponašanje bebe i njegovu stolicu - ako je normalna, možete postepeno povećavati veličinu konzumiranih porcija voća. Naravno, tokom perioda hranjenja majke treba da poštuju umerenost u ishrani, pa čak i ako šipak ne šteti djetetovom organizmu, nemojte zanemariti moguće posledice.
Ni pod kojim okolnostima se ne smiju koristiti kosti. Sadrže ogromnu količinu hemijskih spojeva i tanina koji negativno utječu na djetetov gastrointestinalni trakt. Odlična opcija bi bila da sami napravite sok ili ga kupite u prodavnici.
Počnite da pijete sok od nara tokom dojenja treba biti izuzetno oprezan. Najbolje je početi s dozom od nekoliko gutljaja dnevno i stalno pratiti ponašanje bebe nakon hranjenja. Ako nema osipa, a dijete nema problema sa stolicom, možete postepeno povećavati dozu uzimanja soka. Međutim, vrijedi zapamtiti da maksimalna doza za majku nije veća od 200 ml dnevno.
Mere predostrožnosti
Da biste izbjegli moguće manifestacije negativnih posljedica jedenja nara tijekom dojenja, morate slijediti nekoliko jednostavnih pravila:
- Nemojte pokazivati pretjerani fanatizam uvođenjem nara u svoju prehranu. Bolje je sačekati malo dok se probavni sistem djeteta barem malo formira.
- Nemojte jesti previše voća niti piti velike porcije sokova, čak i ako beba ne pokazuje znakove alergijske reakcije.
- Nemojte piti sok tokom perioda fluktuacije stolice kod djeteta. Kiselina sadržana u njemu ne doprinosi normalizaciji gastrointestinalnog trakta.
Majke koje doje treba da slušaju stomatologe. Kako biste izbjegli probleme sa zubnom caklinom, preporučuju razrjeđivanje soka vodom u omjeru 1:1 kako biste izbjegli karijes zbog velike količine kiseline u soku. Također, dodavanje šećera ili zamjene u njega pomaže u promjeni kiselinskog sastava soka.
Kontraindikacije za šipak prilikom dojenja
Najvažniji faktor koji zabranjuje upotrebu nara i soka od nara tokom dojenja je sklonost djeteta alergijskim reakcijama. Pri prvim simptomima alergije majka treba odmah izbaciti ovaj proizvod iz svoje prehrane. Ponovni pokušaj ulaska u meni je poželjan tek nakon par mjeseci. Ako reakcija potraje, trebate se obratiti ljekaru za savjet.
Najjače fiksiranje stolice ima sok nara. To može dovesti do dugotrajnog zatvora kod dojilja. Zatvor je jedan od uzroka hemoroida kod žena, pa naizgled bezopasan plod može dovesti do ozbiljnih zdravstvenih problema. Ni u kom slučaju ne smijete koristiti sok od nara tokom dojenja za žene koje pate od gastritisa i pankreatitisa. Kiseli sok će pogoršati bolest.
Zabranjena je upotreba soka od nara za dojilje koje imaju problema u usnoj duplji. S obzirom da sok sadrži veliku količinu kiseline, njegova redovna upotreba doprinosi uništavanju zubne cakline. S obzirom da se sve žene susreću sa problemima sa zubima tokom hranjenja, bolje je da se zaštitite odbijanjem prekomerne konzumacije ovog proizvoda.
Zaključak
Nar tokom dojenja treba davati što je moguće pažljivije. Prilikom prve pojave simptoma alergije ili poremećaja stolice kod djeteta, potrebno je potpuno odustati od njegove upotrebe. Ako je uvođenje novog voća bilo uspješno, možete postepeno povećavati njegovu količinu u prehrani bez fanatizma.
