Grejp u trudnoći: da li je moguće u 1., 2. I 3. Trimestru, šta je korisno
U periodu kada se žena sprema da postane majka, često se javljaju sumnje da li grejpfrut može biti trudna. Voće bogato vitaminima i mineralima sprečava komplikacije i potiče pravilno formiranje fetusa, olakšava trudnoću i ublažava toksikozu. Potrebno je samo pridržavati se doze kako ne biste izazvali alergije.
Zašto trudnice žude za grejpfrutom?
Tokom trudnoće, ženski ukusi se mijenjaju. Kada buduća majka želi i slatko i kiselo u isto vrijeme, ovo tropsko voće može zadovoljiti sve zahtjeve. Osim toga, voće ne samo da ima prijatan ukus. Aktivira imuni sistem, štiteći majku i dijete od SARS-a.
Grejpfrut jača imuni sistem trudnice, štiteći je od virusnih i bakterijskih infekcija
Prednosti grejpa za trudnice
Tokom trudnoće, agrumi su izvor aktivnih sastojaka koji su potrebni ne samo budućoj majci, već i bebinom tijelu.
Prednosti grejpa za trudnice:
- Tropsko voće reguliše nivo glukoze u krvi, što omogućava nesmetano funkcionisanje ostatka organa i sistema.
- Kod prehlade tokom trudnoće, visok sadržaj vitamina C u grejpfrutu jača imuni sistem, odbija napad infekcije.
- Sok od grejpfruta smanjuje rizik od edema. Zbog diuretičkih svojstava iz organizma se uklanja višak tečnosti, a sa njom i soli i toksini.
- Jedan agrum srednje veličine sadrži 52 kalorije. Grejpfrut je dobra užina za one trudnice koje prebrzo dobijaju na težini.
- Sa povećanjem stomaka, san postaje nemiran. Trudnicama se savjetuje da jedu grejpfrut kako ništa ne bi stvaralo neugodnosti tokom noćnog odmora.
- Tropsko voće bogato likopenom i kalijumom. Ove komponente snižavaju krvni pritisak, pomažu da se on zadrži u granicama normale.
- Grejpfrut je bogat folnom kiselinom, koja doprinosi lakšoj trudnoći. Često ga ljekari prepisuju u obliku lijeka. Grejp sadrži folnu kiselinu prirodno.
- Vitamin A, koji je dio hemijskog sastava proizvoda, aktivno je uključen u formiranje i rad placente.
- Beba koja raste pritišće crijeva, zbog čega su trudnice sklone zatvoru. Voće je bogato vlaknima, pa djeluje kao laksativ. Trudnicama sa povećanom kiselošću preporučuje se i jela voće, jer neutrališe kiselinu.
Eterično ulje grejpfruta povećava proizvodnju hormona endorfina, koji poboljšava psihičko i emocionalno stanje
Konzumiranje citrusa pomaže trudnicama da drže preeklampsiju pod kontrolom. Ovo je stanje u kojem krvni tlak raste i protein se pojavljuje u urinu.
Ako upotreba agruma izaziva žgaravicu, ili postoje druge kontraindikacije za grejpfrut, tokom toksikoze ga se zamjenjuje eteričnim uljem. Udiše se na početku napada, nakon čega trudnici postaje lakše. Osim toga, raste raspoloženje, nestaju neugodne misli, anksioznost.
Da li je moguće jesti grejpfrut tokom trudnoće
Za normalan razvoj djeteta, trudnica treba da obezbijedi organizmu veliku količinu vitamina i minerala. Grejpfrut, iako spada u agrume, spada u dijetetske proizvode i ne izaziva alergije.
Grejpfrut za ranu trudnoću
U ranoj trudnoći, grejpfrut se konzumira u malim količinama. Tropsko voće ne samo da pomaže u suočavanju s beri-beri, već i organizmu u rastu daje vitamine i elemente u tragovima, smanjuje mučninu i nagon za povraćanjem. Fetus povećava otpornost organizma na vanjske faktore, smanjuje depresiju koja se javlja u pozadini hormonske neravnoteže.
Ukoliko nema medicinskih kontraindikacija u vidu stomačnih tegoba, u ranim fazama preporučuje se upotreba citrusa ujutro, odmah nakon buđenja
Grejpfrut za trudnice u drugom trimestru
U drugom tromjesečju, grejpfrut pomaže trudnicama da otklone probleme s pražnjenjem crijeva, uklanja višak tekućine iz tijela, smanjujući otekline.
Osim toga, voće djeluje i kao preventivna mjera za zdravlje zuba. U periodu od 4-5 mjeseci mnoge buduće majke primjećuju krvarenje desni. Rastuće tijelo djeteta oduzima lavovski udio kalcijuma. Za stabilizaciju stanja bez pribjegavanja lijekovima, preporučuje se redovito konzumiranje nekoliko kriški voća.
Grejpfrut za trudnice u trećem trimestru
U trećem tromjesečju citrus pomaže tijelu trudnice da se nosi s prekomjernim debljanjem, normalizira krvni tlak, smanjuje otekline i pomaže u eliminaciji toksina i toksina.
Glavna stvar je znati mjeru. Ako u prvom tromjesečju trudnoće nije bilo alergije na citruse, u rijetkim slučajevima može se pojaviti i kasnije.
Koliko grejpfruta možete jesti
Kako bi se izbjegla alergijska reakcija, u ranim fazama trudnoće preporučuje se tjedan dana istezanje jednog fetusa ili pripremanje svježe iscijeđenog soka od njega.
U drugom tromjesečju trudnoće, udio tropskog voća je povećan u odnosu na rane faze. Dozvoljeno je jesti jedno voće u 2-3 dana. Ali jesti grejpfrut zajedno s drugim citrusnim voćem je neprihvatljivo.
U trećem trimestru trudnoće doza tropskog voća je ograničena na 2-4 kriške dnevno. Ukoliko dođe do alergijske reakcije, obratite se ljekaru.
sok od grejpfruta tokom trudnoće
Sok od grejpfruta sadrži velike količine vitamina C. Sastav proizvoda uključuje alkaloid kinin, zbog čega je sok protuupalni i antipiretik. Ali sa njim je zabranjeno piti bilo kakve lijekove.
Ni sok ni sam plod u većim količinama trudnice ne bi trebale da konzumiraju na prazan želudac. Dramatično povećava kiselost, što dovodi do žgaravice i mučnine.
Ne preporučuje se piti sok od tropskog voća u čistom obliku. Lekari savetuju trudnicama da ga mešaju sa nektarima grožđa, limuna ili jabuke.
Kako odabrati grejpfrut
Da bi grejpfrut bio zaista ukusan i sočan, morate znati nekoliko tajni:
- Kožica ploda treba da bude glatka i sjajna. Ako se na bobici uoče ožiljci, bore ili drugi nedostaci, to znači da su prekršena pravila za transport i skladištenje voća.
- Zrelo, svježe voće ispušta specifičnu, izraženu citrusnu aromu koja se čuje i na daljinu. Ako nema mirisa, grejp je tretiran hemikalijama ili je dugo čuvan.
- Smeđe mrlje na kori ukazuju na to da se citrusi počinju kvariti. Takav proizvod neće donijeti koristi trudnici.
- Kora zrelog voća može biti obojena u blijedožute tonove, kao i u bogate vatrene nijanse. Ružičaste mrlje na površini grejpa siguran su znak da je plod zreo, sladak i da sadrži karotenoide u velikim količinama.
- Prilikom odabira između velikih i malih bobica, prednost treba dati onima koje su 1,5-2 puta veće od narandže srednje veličine. Mali plod može biti kiselkast ili nezreo.
- Od dva grejpa iste veličine odaberite onaj koji je teži. Ovo voće je zrelo i sočno.
- Zreli plodovi su čvrsti. Ako je grejpfrut mekan, to znači da je već duže vrijeme skupljao prašinu na pultu, uskoro će se početi kvariti.
Ako se tropska poslastica tretira pesticidima, na njoj će se formirati gljivica. Takve kupovine s neželjenom mikroflorom na koru treba izbjegavati.
Moguća šteta grejpfruta za trudnice
Uprkos neospornim prednostima grejpa za trudnice, on može biti i štetan. Neke buduće majke su alergične na citruse, čak i ako to ranije nije bilo. U ovoj situaciji, morat ćete napustiti korištenje fetusa.
Negativan utjecaj tropskog voća na tijelo trudnice:
- izaziva uznemirenu stolicu;
- povećava osjetljivost zuba, iritira caklinu, dovodi do razvoja karijesa;
- doprinosi pojavi nelagode u abdomenu;
- usporava proizvodnju određenih enzima, narušava rad jetre;
- povećava kiselost želuca.
Kada trudnica treba da prestane da jede grejpfrut:
- netolerancija na citruse;
- poremećaji u radu bubrega i jetre;
- visoka kiselost želudačnog soka;
- peptički ulkus.
Grejpfrut povećava rizik od nuspojava
Ako trudnica uzima bilo kakve lijekove, citruse treba izbjegavati. To je zbog činjenice da polifenolna jedinjenja koja čine hemijski sastav voća blokiraju proizvodnju enzima koji je odgovoran za obradu lijekova. Sredstva djeluju na organizam dvostrukom snagom, što uzrokuje efekat predoziranja. Nakon konzumiranja tropskog voća, efekat traje tri dana.
Ako trudnica zna da ima kamence u bubrezima ili žučnoj kesi, treba da odustane od voća. Redovna upotreba će izazvati pomicanje kamenja, što može dovesti do neugodnih posljedica.
Zaključak
Grejp pomaže trudnicama da se zaštite od beri-beri, povećavaju imunitet kada je žena posebno osjetljiva na viruse. Glavna stvar je ne prejedati se, ne jesti tropsko voće tokom perioda uzimanja lijekova.
