Voda sa limunom i đumbirom

Posljednjih godina postalo je moderno održavati mladost, ljepotu i zdravlje uz pomoć prirodnih lijekova. Zaista, mnogi narodni lijekovi pokazuju se gotovo djelotvornijim od farmaceutskih pripravaka i nije ih teško pronaći i od njih pripremiti čudotvorne lijekove. Dakle, napitak od đumbira i limuna zaista pokazuje čuda u procesu skidanja nekoliko kilograma viška i u održavanju ljudskog imuniteta na odgovarajućem nivou.

Sastav i vrijednost vode od limuna i đumbira

I limun i đumbir su predstavnici tropske flore koji se ne nalaze u prirodnim uslovima Rusije. Ipak, obje su ove biljke posvuda osvojile tezge na odjelima za povrće u trgovinama i pijacama, zahvaljujući svom nenadmašnom okusu i korisnim svojstvima. Obje se razlikuju po bogatom sastavu u kojem su koncentrisane sve blagodati ovih biljaka. Oni sadrže:

• izbalansirani set vitamina B;
• vitamini A, C, P;
• minerali: kalijum, kalcijum, magnezijum, fosfor, gvožđe, cink.
• aminokiseline neophodne za razgradnju masti: oleinska, triptofan, valin;
• vlakna i ugljikohidrati;
• minimalna količina masti;
• gingerol, koji daje oštrinu korijenu đumbira, istovremeno usporava proces starenja u tijelu, ubrzava metabolizam i ima dezinfekcijska svojstva.

Raznovrsni vitamini i mikroelementi poboljšavaju mentalnu i fizičku aktivnost i povećavaju otpornost organizma na stres.

Treba napomenuti da je kalorijski sadržaj pića od limuna i đumbira prilično beznačajan. Ovisno o korištenoj recepturi, može biti od 8 do 15 kcal na 100 g proizvoda.

Zdravstvene prednosti vode od limuna i đumbira

Prednosti napitka od đumbira i limuna su:

• imunostimulirajuće;
• protuupalno;
• baktericidno;
• tonik;
• dijaforetski efekat na organizam.

Važne su i prednosti obje biljke u uklanjanju štetnih tvari i toksina iz organizma, zbog čega svi unutrašnji organi procvjetaju i počinju da rade punom snagom.

Napitak od limuna i đumbira može imati podmlađujući učinak, dati dodatnu snagu i energiju. Iz tog razloga ga je nepoželjno koristiti uveče, prije spavanja. Ali u jutarnjim i popodnevnim satima napitak od đumbira i limuna može dati snagu bez dodatnog stresa na kardiovaskularni sistem, kao što se dešava u slučaju ispijanja kafe ili čaja.

Koja je korist od napitka s limunom i đumbirom za mršavljenje

Glavno korisno svojstvo đumbira za mršavljenje je njegova sposobnost da ubrza metaboličke procese i optimizira metabolizam u tijelu. Osim toga, korijen đumbira pomaže u smanjenju apetita i uklanja svu višak tekućine iz tijela. Normalizacija probavnog trakta i čišćenje crijeva dolazi već zahvaljujući zajedničkom radu limuna i đumbira.

Svi ovi učinci, u kombinaciji s povećanjem vitalnosti, ne mogu a da ne dovedu do činjenice da će višak kilograma biti prisiljen napustiti svoje uobičajeno stanište. No, unatoč brojnim pozitivnim recenzijama o prednostima vode s đumbirom i limunom za mršavljenje, treba shvatiti da će se najučinkovitiji učinak dogoditi u pozadini pravilne prehrane i umjerene tjelesne aktivnosti.

Prednosti napitka od đumbira i limuna za imunitet

Sada je čak i teško reći šta je važnije u vezi sa upotrebom vode od đumbira i limuna: njen pozitivan učinak na gubitak težine ili na imunitet. Ali u davna vremena, imunomodulatorna svojstva korijena đumbira bila su vrlo cijenjena. Redovna upotreba vode od limuna i đumbira može učiniti čuda - tijelo dobija priliku da se odupre mnogim prehladama zaraznih bolesti usred njihovog širenja. A ako je bolest već uspjela iznenaditi, prednosti vode od limuna i đumbira će se očitovati u činjenici da će se zaštitna svojstva tijela toliko povećati da će bolne manifestacije brzo nestati bez ikakvih komplikacija. Napitak sa đumbirom i limunom će postati posebno efikasan za podizanje imuniteta kada mu se doda prirodni med.

Osim toga, prednosti vode od đumbira od limuna su i to što pomaže poboljšanju rada štitne žlijezde, a blagotvorno djeluje i na simptome kao što su slabost, vrtoglavica i mučnina. Općenito, đumbir se smatra jednim od najboljih lijekova za mučninu kretanja u transportu.

Kako skuvati đumbir sa limunom

Obično postoji nekoliko vrsta đumbira na tržištu. To mogu biti svježi rizomi, suhi mljeveni začini u prahu i ukiseljene ružičaste kriške. Za pripremu ljekovitog napitka najprikladniji su svježi rizomi đumbira. Trebale bi biti čvrste i elastične.

Svježi đumbir je nepoželjno zamijeniti suhim mljevenim prahom, jer svježi proizvod sadrži mnogo više korisnih tvari. Ali ako se iz nekog razloga ne mogu pronaći svježi rizomi đumbira, onda morate znati da 1 žlica svježeg proizvoda odgovara otprilike 1 žličici suhog praha.

Gotovo svaki limun može se koristiti za pripremu pića. Najvažnije je da budu svježe i da nisu uvele.

Da bi se povećala korisna svojstva napitka, limun se često koristi cijeli, zajedno s korom. Ali u ovom slučaju, prethodno se dobro ispere tvrdom četkom u tekućoj vodi kako bi se oslobodio parafinskih tvari koje pokrivaju voće radi dužeg čuvanja.

Kvalitet vode za piće je takođe važan. Nemojte koristiti nefiltriranu vodu iz slavine. Najbolja je izvorska ili otopljena voda.

Jednostavan recept za piće od đumbira i limuna

Najlakši recept za mršavljenje sastoji se samo od đumbira, limuna i vode.

trebat će vam:

• rizom đumbira dužine 2-3 cm;
• 1 veliki limun;
• 2,5-3 litre vode.

Proizvodnja:

1. Đumbir se guli gulicom za povrće ili oštrim nožem.
2. Rešetkati sa najmanjim rupicama.
   
3. Limun se temeljito opere, isječe na male kriške, uklanjajući sjemenke.
4. Isjeckani đumbir i limun stavite u posudu i prelijte vrelom vodom.
5. Inzistirajte ispod poklopca najmanje pola sata.

Napitak možete piti bez filtriranja, jer će komadići, uz daljnju infuziju, nastaviti davati svoju ljekovitost napitku.

Napitak od đumbira sa limunom i medom

Dodavanje meda učinit će recept za napitak od limuna i đumbira još ljekovitijim, posebno za jačanje imuniteta. Ali oni koji žele smršaviti i boje se da je med previše kalorijski možda neće biti uznemireni. U medu uopće nema masti, ali ima puno korisnih komponenti koje blagotvorno djeluju na metabolizam u tijelu. Stoga je za mršavljenje najbolji napitak s đumbirom, limunom i medom. Posebno za one koji teško podnose njegov previše kiselkast ili ljutkast okus. Uostalom, dodatak meda uglađuje i poboljšava ukus napitka, pa će ga čak i djeca piti sa zadovoljstvom.

trebat će:

• 1 limun;
• komad đumbira dužine oko 2 cm;
• 2 st. l. med;
• 2 litre vode.

Proizvodnja:

1. Limun i đumbir se opere i oguli.
2. Đumbir sitno isjeckan ili narendan.
3. Voda se zagrije do ključanja i u nju se sipaju komadići đumbira.
4. Ohladiti na temperaturu od +30°C i dodati med i svježe iscijeđeni sok od limuna.

Napitak sa medom, limunom i đumbirom možete popiti odmah, a možete ga ostaviti u frižideru za infuziju i čuvanje ne duže od jednog dana.

Kako napraviti napitak od đumbira, cimeta i limuna

Kora cejlonskog cimeta najčešće se koristi u kulinarstvu kao začin. Ali malo ljudi zna za njegove dobrobiti za tijelo. Na primjer, da pospješuje probavu hrane i metabolizam ugljikohidrata. Cimet sprečava nakupljanje masnih naslaga, smanjuje nivo holesterola u krvi i sputava apetit u granicama pristojnosti.

Jasno je da voda od đumbira, limuna i cimeta mogu pružiti neprocjenjive prednosti mršavljenja.

Shema kuhanja je tradicionalna. Zajedno sa korenom đumbira u posudu za kuvanje se dodaje 1 štapić cimeta na 1 litar vode. Možete koristiti i mljeveni cimet, ali se njegova prirodnost često dovodi u pitanje. U tom slučaju se nepotpuna kašičica suvog praha dodaje u 1 litar vode.

Recept za napitak od đumbira i limuna sa mentom

Nana ima mnoga blagotvorna svojstva, prvenstveno efekat opuštanja, smanjenje apetita, normalizaciju krvnog pritiska i kardiovaskularne aktivnosti.

Prema tradicionalnoj recepturi, kada se kuva đumbir, dovoljno je u posudu staviti šaku suve ili sveže mente da biste dobili mirisni i veoma zdrav napitak.

Ljekoviti napitak sa limunom, đumbirom i ruzmarinom

Ruzmarin se rijetko koristi u liječenju, iako ova biljka pomaže i u jačanju imunološkog sistema, tonizira i normalizuje krvni pritisak.

trebat će vam:

• 2 limuna;
• 2 h. l. naribani korijen đumbira;
• 4 grančice ruzmarina;
• 2-3 žlice. l. med;
• 1,5 litara vode.

Zdrav napitak sa ruzmarinom priprema se na isti način kao u receptu za mentu.

Napitak od đumbira i limuna sa krastavcem

Krastavac se često koristi u raznim receptima za mršavljenje. Ali njegova popularnost se više zasniva na niskom sadržaju kalorija nego na stvarnim opipljivim prednostima.

1. Krastavac srednje veličine obično se dodaje u 2 litre vode.
2. Operi se, iseče na tanke kriške i nakon što se voda ohladi, doda se u piće zajedno sa limunom.

Kako piti napitke od đumbira od limuna

Prednosti vode od đumbira sa limunom biće maksimalne za mršavljenje ako je pijete neko vreme pre jela (20-30 minuta). Tada može optimizirati rad želuca i otupiti osjećaj gladi. Za jedan dan možete popiti ukupno do 2 litre pića.

Za jačanje imuniteta, posebno ako se koristi recept sa dodatkom meda, bolje je piti napitak 2 puta dnevno - danju i uveče.

Za liječenje i prevenciju bolesti, posebno prehlade, piće prije pijenja treba malo zagrijati (na temperaturu ne više od + 40 ° C) i piti što je češće moguće u malim porcijama, ali ne više od 2 litre dnevno.

Ograničenja i kontraindikacije

Ljudi sa gastrointestinalnim problemima ne bi trebali uzimati vodu od đumbira s limunom na prazan želudac. Bolje ga je piti tokom ili nakon obroka.

Treba biti oprezan pri uzimanju ovog zdravog napitka tokom trudnoće i dojenja.

Kontraindikacije za upotrebu mogu biti i:

• alergijske bolesti;
• kronične bolesti crijeva i želuca;
• bolesti bubrega i žučne kese.

Zaključak

Napitak od đumbira i limuna može pomoći u rješavanju mnogih zdravstvenih problema u isto vrijeme. Ali uz svu svoju privlačnost, potrebno je zapamtiti kontraindikacije i pratiti reakciju tijela.

"Voda sa limunom i đumbirom"

Čaj sa đumbirom i limunom: recepti za mršavljenje, za imunitet

Voda s limunom za mršavljenje: recenzije i recepti

Čaj sa đumbirom i limunom: recepti za mršavljenje, za imunitet

Voda s limunom za mršavljenje: recenzije i recepti