Korisna svojstva nara za muškarce i žene

Na Istoku šipak nazivaju kraljem voća, ne samo zbog izgleda krune stabljike, već i zbog njegovih korisnih i ljekovitih svojstava. Botaničari klasifikuju šipak kao bobice. U njegovoj gustoj koži nalazi se od 400 do 900 sočnih slatko-kiselih crvenih sjemenki sa košticama prečnika od 9 do 18 centimetara, jedu ljudi.

Kalorije nara i nutritivna vrijednost

Nar hrani ljudsko tijelo mnogim korisnim tvarima i elementima u tragovima, s niskim sadržajem kalorija. 100 grama voća sadrži oko 72 kalorije, a 100 grama svježe iscijeđenog soka od nara sadrži samo 64 kalorije. Ako jedno voće teži otprilike 200 grama, onda će čovjek, ako ga jede cijeli, dobiti samo 144 kalorije, što je korisno za osobe sa prekomjernom težinom.

Uprkos niskom sadržaju kalorija, šipak ima značajnu nutritivnu vrijednost. 100 grama sjemenki nara sadrži: 14-15 grama ugljikohidrata, 0,6-0,7 grama proteina i masti. Plod nara ima jedinstven skup od 15 aminokiselina, od kojih se 7 nalazi samo u mesu, pa je šipak koristan i za vegetarijance.

Vitamini sadržani u naru blagotvorno djeluju na čovjeka:

• vitamin A - prirodni antioksidans - poboljšava vid, zdravlje kože i kose, utiče na stanje kostiju;
• B vitamini učestvuju u svim metaboličkim procesima u tijelu i ublažavaju sindrom kroničnog umora;
• vitamin E blagotvorno djeluje na vid i nadgleda sve regenerativne procese u ljudskom tijelu;
• vitamin C jača imunitet;
• vitaminska grupa PP jača srčani mišić i vaskularne zidove, blokira stvaranje kolesterolskih plakova.

Nar je takođe skladište elemenata u tragovima. Sadrži:

• fosfor;
• kalijum, magnezijum i natrijum;
• gvožđe i jod;
• kalcijum.

Plod nara sadrži jedinstvenu supstancu - punicalagen, koji je snažan antioksidans i sadrži kompleks tanina.

Kontraindikacije i šteta od nara

Uz veliki broj korisnih svojstava nara, postoji niz kontraindikacija za njegovu upotrebu, koje treba uzeti u obzir kako ne bi naštetili zdravlju.

• Bolesti gastrointestinalnog trakta. Nar sadrži jabučnu, oksalnu i limunsku kiselinu. Za osobe s gastritisom s povišenom kiselinom i peptičkim ulkusom, šipak i njegov sok mogu iritirati zidove želuca i crijeva.
• Gorušica. Prekomjerna konzumacija nara povećava lučenje žučnog soka u želudac. U slučaju povećane kiselosti, to može uzrokovati peckanje u jednjaku ili želucu. Kako biste izbjegli žgaravicu, preporučuje se da popijete čašu čiste vode prije jela nara. To će smanjiti koncentraciju želučanog soka.

• alergijske reakcije. Nar je za neke ljude jak alergen. Čak i ako alergije nisu ranije uočene, može biti uzrokovana velikom konzumacijom nara. Da biste izbjegli alergijske reakcije, ne biste trebali konzumirati više od 2 voća dnevno.
• zatvor. Kod slabog motiliteta crijeva, osoba može doživjeti zatvor, koji će se pogoršati upotrebom nara i njegovog soka zbog prisustva velike količine tanina u njima.
• Hemoroidi i fisure u anusu. Prekomjerna konzumacija nara i soka od njega može uzrokovati nepovratne probleme i bolove prilikom otpuštanja crijeva.
• Dijabetes. Ova bolest onemogućava uzimanje slatkih sorti nara. U tom slučaju možete koristiti napola razrijeđen sok od kiselih sorti ovog voća bez dodavanja šećera.
• Nizak krvni pritisak. Nar pomaže u snižavanju krvnog pritiska. Osobe s dijagnozom hipotenzije trebale bi se ograničiti na upotrebu njegovih plodova i soka od nara.
• Stanje zubne cakline. Uz slabu zubnu caklinu, kiseline sadržane u naru ubrzavaju njegovo uništavanje.

Da biste spriječili uništavanje zubne cakline, nakon što pojedete šipak, isperite usta vodom ili sredstvom za ispiranje zuba. Sok od nara je bezbedan za piće kroz slamčicu za koktel.

Korisna svojstva nara i njegova upotreba u tradicionalnoj medicini

Naukom i stoljetnom praksom tradicionalne medicine dokazano je da pravilna upotreba nara ima blagotvoran učinak na većinu ljudi.

pulpa

Pulpa sjemenki nara može poboljšati dobrobit u slučaju bolesti, pa čak i spriječiti njihovu pojavu.

• Za bolesti kardiovaskularnog sistema šipak pomaže jačanju srčanog mišića, zidova krvnih žila i normalizira krvni tlak kod hipertenzije.
• Ljudi sa nezdravim bubrezima i žučnom kesom korisno je u ishrani imati slatke plodove nara. Efikasan je prirodni diuretik i holeretik. Ne izbacuje kalijum iz organizma, za razliku od lijekova.
• Nar je koristan sa iscrpljenošću organizma i anemijom. Povećava nivo hemoglobina u krvi.

• Prema naučnicima, stalna upotreba pulpe nara sprečava nastanak raka i uklanja zračenje iz tijela.
• Estrogeni koji se nalaze u naru, normalizacija hormonske ravnoteže kod žena tokom menopauze, smanjuju menstrualne bolove i pomažu da se riješite glavobolje.
• Potrošnja nara muškarci poboljšava potenciju, i, ubrzavajući cirkulaciju krvi, blagotvorno djeluje na erekciju.

Bones

Neki ljudi zanemaruju šipak zbog velikog broja sjemenki u plodu i ne sumnjaju da je efikasan opći tonik i ljekovito sredstvo.

• Mljevenje sjemenki nara može biti prirodno lek za glavobolju i za snižavanje krvnog pritiska.
• Zdrobite kosti i pomiješate ih sa medom sredstvo protiv bolova kod jake zubobolje. Treba ga nanijeti na desni u obliku aplikacija.

• Nekoliko sjemenki nara koje se pojede dnevno je dobar lijek za poboljšanje pokretljivosti crijeva i njegovo čišćenje.
• sjemenke nara pomaže u normalizaciji nivoa hormona, stoga, njegova sočna zrna treba jesti žitaricama.
• Konzumiranje zgnječenih sjemenki nara povećava nivo hemoglobina u krvi.
• Sok napravljen od sjemenki nara, liječiti bolesti bubrega i jetre.

Peel

Nakon što pojedete nar, ne bacajte njegovu koru. Sušenjem i mljevenjem dobit ćete lijek za nastale zdravstvene probleme.

• Kora nara sadrži alkaloide koji ukloniti crve iz tijela.
• Zbog sadržaja tanina, kora nara u prahu ima jaka adstringentna svojstva i može izliječiti enterokolitis i dijareju.
• Peel puder se pokazao kao prah za ogrebotine i pukotine na koži.
• Isperite od kore, liječi stomatitis i krvarenje desni.
• Dobro pomažu dekoti od kore nara za prehladu i ispiranje grla.
• Ispiranje kose Uvarak od kore nara aktivira njihov rast, daje im zdrav izgled i sjaj.

Particije

Nakon što pojedete nar, osušite pregrade koje su bile između zrna. Ovo će napraviti lijek koji se može koristiti za smirivanje nervnog sistema u obliku čaja skuvanog iz pregrada. Pomoći će u oslobađanju živčane napetosti i smirivanju stresa, anksioznosti i raznih nemira. Uvarak od pregrada je efikasan i kod dijareje.

Juice

Sok od nara našao je široku primenu u narodnoj medicini.

• Pacijenti sa virusnim respiratornim oboljenjima i tonzilitisom, sok od nara snižava temperaturu, ublažava kašalj i potiče razvoj zaštitnih funkcija organizma.
• Za opekotine sok od nara razrijeđen vodom smanjuje bol i iritaciju opečenog područja kože.
• Ljudi na dijeti, razrijeđen na pola s vodom, sok od nara će poboljšati metabolizam i aktivirati probavu.
• Sok od nara sadrži više antioksidansa od zelenog čaja. Mora se koristiti ljudi čiji je robot izložen povećanom nivou zračenja.
• Maske sa sokom od nara, napravljeno u jednakim omjerima sa kiselim vrhnjem može ukloniti akne, pigmentaciju i pjege sa lica.

Korisna svojstva čuvaju se u svježe cijeđenom soku od nara. Nije teško napraviti svoj. Da biste to učinili, morate slijediti niz uzastopnih koraka:

1. Podijelite voće na dva jednaka dijela.
2. Napunite posudu vodom i u nju spustite polovinu voća sa izvađenim kostima.
3. Kada zrna padnu na dno, a pregrade isplivaju, potrebno ih je prikupiti s površine vode.
4. Ocijedite vodu i provucite zrna kroz sokovnik.

Pijte sok razrijeđen čistom vodom u jednakim omjerima.

Nar tokom trudnoće i dojenja

Doktori često preporučuju trudnicama šipak i njegov sok. Ova ukusna bobica može zamijeniti brojne lijekove, koje ne bi trebale uzimati buduće majke sa raznim devijacijama tokom trudnoće.

• Smanjenje hemoglobina opaženo je kod većine trudnica. Zbog prisustva prirodnog minerala gvožđa, šipak nadoknađuje njegov nedostatak u organizmu.
• Mnoge žene slatke i kisele bobice nara pomažu u prevladavanju toksikoze. Uklanjaju toksine iz organizma, zahvaljujući pektinu koji sadrže, koji pomaže da se riješite mučnine i povraćanja.
• Adstringentne komponente nara obavijaju želudac i poboljšavaju rad probavnog sistema i apetit.
• Uz glavobolju, budućim majkama se ne preporučuje uzimanje lijekova. Jedenje jednog nara dnevno može vam pomoći da izbjegnete glavobolju ili smanjiti njegov intenzitet.
• Nar jača imuni sistem, ima opći učinak jačanja, što pomaže u izbjegavanju virusnih bolesti ili slabljenju njihovog tijeka.

• Buduće majke pate od edema, koji ima diuretski efekat nara, uklanja višak tečnosti iz organizma.
• Granat zasićuje prehranu složenim ugljikohidratima i vlaknimath, neophodan za ženu koja je u kasnijim fazama i istovremeno, zbog niskog sadržaja kalorija, ne dovodi do debljanja.
• Zajedno sa mesnim proizvodima je izvor hemoglobina, važan za dobar razvoj cirkulacijskog sistema djeteta i zdravlje žene.

Trudnica treba da zna da se mogu jesti samo semenke nara. Kore i pregrade koje sadrže otrovne tvari mogu naštetiti zdravlju buduće majke.

Kada trudnica ne treba da jede šipak

Nar ima kontraindikacije koje trudnice svakako treba da znaju. Trebali biste se suzdržati od jedenja nara i soka od nara ili ograničiti njihovu količinu koliko god je to moguće, ako su dostupni:

• žgaravica, karakteristično za mnoge trudnice, posebno u posljednjem tromjesečju;
• zatvor, koje buduće majke često pate;
• smanjen pritisak, izbjeći krizu;
• oslabljena zubna caklina, skloniji uništavanju tokom trudnoće od kiselina koje su dio nara;
• bolesti gastrointestinalnog trakta;
• alergije na granatama.

Kako jesti šipak dok dojite

Žena koja doji dijete treba prije svega uzeti u obzir reakciju bebe na ovo voće, kako ne bi naštetila njegovom zdravlju.

Dok dijete ne navrši tri mjeseca, ženi se ne preporučuje da jede šipak!

U narednom periodu laktacije, upotreba nara može dovesti do:

• na alergijske reakcije Dijete ima;
• do zatvora kod bebe;
• nadimanje za gasove i grčeve.

Ako ne možete dugo da se suzdržite od jedenja omiljenog voća, onda postepeno navikavajte bebin organizam na to, jedući nekoliko zrnaca dnevno.

U ovom trenutku pratite stanje djeteta. Ako nema alergija i drugih negativnih reakcija, možete povećati dozu, svodeći to na jedno voće dnevno. Međutim, nije preporučljivo jesti šipak svaki dan. Dajte prednost svježe iscijeđenom soku razrijeđenom na pola vodom.

Recepti tradicionalne medicine od nara

S generacije na generaciju, iscjelitelji su prenosili recepte tradicionalne medicine koristeći šipak za mnoge bolesti. Evo najpopularnijih.

Za bolesti gastrointestinalnog trakta

Uvarak će pomoći u ublažavanju upale tankog i debelog crijeva, za čiju proizvodnju treba uzeti: 50 grama zrelih žitarica, 20 grama suvih kora i 200 mililitara vode. Ovu kompoziciju kuhajte pola sata na laganoj vatri. Ohlađenu čorbu procijediti i konzumirati 2 puta dnevno po 1 supenu kašiku.

Odrasli sa dijarejom osušene kore nara samljeti u prah i uzimati nakon jela, prstohvat 3 puta dnevno.

djeca razrijedite sok od nara na pola vodom i konzumirajte 2-3 puta dnevno nakon pražnjenja crijeva. Ovaj recept će pomoći čak i kod dizenterije da se zaustavi razmnožavanje bacila dizenterije i patogenih mikroba.

Za prehlade i virusne bolesti

Priangina, faringitis i stomatitis pomoći će dekociji kore nara. Za pripremu odvara uzima se 20 grama mlevenih kora koje se prelije sa 200 mililitara vode. Zatim se kuhaju pola sata, filtriraju i u nastalu juhu dodaju prokuhanu vodu, dovodeći njen volumen do čaše. Čorbom ispirati grlo ili usta.

Da biste se riješili parazita

Kora nara je efikasan lek protiv helminta. Za pripremu lijeka uzmite 40-50 grama usitnjene kore i prelijte sa 400 mililitara hladne vode. Dobiveni sastav se infundira 6 sati. Zatim se mora kuhati na laganoj vatri do polovine prvobitne zapremine. Čorbu treba ohladiti, procijediti i piti u malim dozama sat vremena. Nakon 1 sata potrebno je popiti laksativ, a nakon 4 sata napraviti klistir.

Slično, možete napraviti i izvarak od kore nara. Zatim uzimaju 50-60 grama kore na 0,5 litara hladne vode i inzistiraju 7 sati, a zatim kuhaju prema gore predloženoj shemi.

Za mršavljenje

Za mršavljenje postoji recept za mješavinu sjemenki nara s maslinovim uljem, koja smanjuje glad i ubrzava metabolizam. Treba uzeti dvije kašike zdrobljenih sjemenki nara i pomiješati ih sa dvije kašike maslinovog ulja. Sastav koristite 1 kašičicu 30 minuta prije jela 30 dana bez pauze.

Neprocjenjive prednosti nara u ljudskom životu. Bogatstvo vitamina, mikroelemenata i masnih kiselina čini ga nezamjenjivim sredstvom u tradicionalnoj medicini. Nar pomaže poboljšanju zdravlja, borbi protiv bolesti i zaštiti od raka. Široko se koristi u kozmetologiji, koristi se u kulinarstvu, donoseći svoj jedinstveni ukus salatama, mesnim umacima, pecivima i desertima. Od njega prave punč i ukusno vino. Svjež i u soku, šipak nam pruža ne samo zadovoljstvo okusa, već daje živahnost i dobro raspoloženje!

"Korisna svojstva nara za muškarce i žene"

Sok od maslačka: korisna svojstva i kontraindikacije

Crvena repa: korisna svojstva za muškarce

Sok od maslačka: korisna svojstva i kontraindikacije

Crvena repa: korisna svojstva za muškarce